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2008-09-21 13:05:37| 人氣50| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

體育課

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哈哈~由於看到很多人ㄉ報台上都有這一篇，所以我也來分享一下我ㄉ體育課好ㄌ！
2008/9/16
今天下午是我們第一次開始正式開始上體育課，我們這兩ㄍ星期ㄉ課程主題是田徑，不過基本上我只覺ㄉ兩堂課(一週一次一次兩堂課)下來只是在那裡跑來跑去而已，沒啥好說ㄉ！我要說ㄉ是暖身操！以前ㄉ暖身操超好混ㄉ(相信大家還沒忘記ㄅ！)，我們甚至還能決定暖身操ㄉ長短！But，今天ㄉ暖身操卻讓我ㄉ腳痛到「永生難忘」，其實也不該說是暖身操啦，更正確ㄉ說法是「拉筋操」！其中我覺ㄉ最痛ㄉ動作是：呈跪坐狀，但把其中一隻腳伸直，然後兩手掌重疊去摸伸直ㄉ那隻腳ㄉ腳尖。真ㄉ超痛ㄉ！痛苦指數絕對比跑800公尺還大，所以牛牛不要再抱怨ㄌ，如果不信ㄉ話可以試做這ㄍ動作看看，在把身體彎下去ㄉ那0.1秒就可以感受到那種痛ㄌ！不要太勉強ㄚ！摸不到腳尖屬正常，只是說盡量彎下去。那ㄍ老師說：「做這樣ㄉ操，如果常常做ㄉ話，可以把腳ㄉ肌肉拉長，腳ㄉ線條會更修長、漂亮！如果需要天天爬樓梯ㄉ人，更要常常做這樣ㄉ操，腳會比較不酸！」雖然我天天都在爬5層樓ㄉ樓梯，不過做這樣ㄉ操好像比爬樓梯更累耶！老師說要撐8秒，不過我在老師數到3時偷偷ㄉ放鬆ㄌ一下，不然可能就不只痛兩天ㄌ！所以各位就見仁見智，自行取捨ㄅ！
還有一件更specialㄉ事：我們ㄉ操場在地下室一樓耶！一樓是籃球和排球場。無獨有偶，我們ㄉ網球場(是網球嗎還是桌球，我忘ㄌ！)在頂樓耶！是露天ㄉ喔！真是特別到不行！

我要檢舉
#校園生活
台長： ㄚ青

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