看來我不用減肥＠*～*～鑰～*～*｜PChome Online 個人新聞台

2005-01-15 16:46:28| 人氣56| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

看來我不用減肥

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男士愛女伴肥少少好攬
1月 15日星期六 03:00

【東方日報專訊】出盡法寶將自己身形一纖再纖的女士們，當中不少志在取悅異性；但一項調查發現，原來男士普遍認為「肥少少」的女士會「更好攬」，喜歡擁抱「骨巉巉」的男士只佔少數。有專家指，胡亂減肥除了不能俘虜男人的心之外，更可能會引致女士月事不調及性生活不和諧等後遺症，呼籲女士們瘦身前宜三思。

香港城巿大學「優質評估研究中心」去年十月至十一月期間訪問了七百零六名巿民，結果發現，接近六成的被訪者已將瘦及美麗畫上等號，超過七成的被訪者更認為，肥胖會影響自信，令人不開心，可見「瘦就是美」這錯誤觀念已深入民心。

滴油不沾影響月事

調查亦發現，分別有超過八成及七成的被訪者，聽過營養不良會導致情緒不穩或抑鬱症。但聽過營養不良令智力衰退則不足一半。而不知道人體若完全缺乏油脂，會令皮膚乾燥、易殘又易老的人亦有四成七，反映巿民對減肥節食營養知識仍未能全面掌握。

有趣的是，被訪者中的二百零五位男士，接近七成人表示喜歡擁抱身形「肥少少」的伴侶，喜歡「骨巉巉」及身形平均的女士，分別僅獲百分之五點九及兩成半男士垂青。

香港大學有機化學系臈授李素華指，不少女士都誤以為減肥一定要「滴油不沾」，但其實油脂內的「必須脂肪酸」，是製造人體「前列腺素」的重要元素，若缺乏「前列腺素」，女性每月子宮的排血會不暢順，而男士的性能力也會有所影響。所以過分節食的人有機會令皮膚乾燥、易出皺紋、脫髮、月事不順、性生活難達高潮，甚至影響生殖機能。

李臈授建議，有切實需要減肥人士寧戒吃甜品也不應戒油，並應將現有的食量減低一至一成半，奉行少食多餐的原則，再加上每天運動三十分鐘，三個月後，身體就會慢慢瘦下來，減肥者要有耐心，三個月減十磅才是健康的標準。

專家發起「秀得有營」

為了改變「瘦才是美」的錯誤觀念，研究食療保健近三十年的梁玳寧特別發起「秀得有營大行動」，希望透過專家意見分享、免費講座等活動，帶出瘦身也要講求營養均衡及健康的訊息。

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台長：蘇珊