24h購物| | PChome| 登入
2003-01-18 23:11:35| 人氣62| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

網球揮拍記事

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

正手拍

預備動作
記住123的節奏...
東方式握拍
1轉身拉拍
2跨左腳重心放低
3靠腰力揮拍 左手去接拍(一定要..主要是為了保持平衡)
一定要揮完...不要只揮到一半...切記切記..易犯
擊中球時拍面跟地板垂直

反手拍

預備動作
記住123的節奏...
東方式握拍
1轉身拉拍(右手正常握拍..左手握在右手上面)
2跨右腳重心放低
3靠腰力揮拍(一定要揮完...不要只揮到一半...切記切記..易犯)
揮到底都是呈持菜刀狀(拍面與地板成垂直)
擊中球時拍面跟地板垂直

正截擊

預備動作
握拍持菜刀狀
向右轉身(不要拉拍)
左腳向右前方跨出(要大步一點)
重心放低
身體自然向前傾
拍子自然向前壓
右手自然握住球拍

反截擊

預備動作
握拍持菜刀狀
向左轉身(不要拉拍)
右腳向左前方跨出(要大步一點)
重心放低
身體自然向前傾
拍子自然向前壓
左手自然離開球拍

扣殺

握拍持菜刀狀
右手舉起自然放到背後
拍面與背呈平行
揮拍時 左手指向球
球拍刷過後腦
右手向上垂直伸直 在球要下墬時擊中
手腕自然下垂 往左腳邊揮完

拋球

發球時的拋球-這也是一門大學問
半蹲狀重心壓低
左手握球順勢往上帶
球不要讓它旋(比較好控制)
拋在1點鐘方向
落點會在場內
高度至少要超過球拍上方兩顆球的高度

發球(基本上我覺得跟扣殺很像)

右腳與底線成平行
握拍持菜刀狀
拋球時
右手舉起球拍自然放到背後
拍面與背呈平行
揮拍時
重心放低往上帶墊腳
球拍刷過後腦
右手向上伸直
在球要下墬時擊中
手腕自然下垂 往左腳邊揮完

我要檢舉
台長： 太陽花向日葵

您可能對以下文章有興趣

人氣(62) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札) | 個人分類: 大學體育輔系 |
此分類下一篇:好累喔~~~
此分類上一篇:應觀眾要求...

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文