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bnt新聞訊 擁有零贅肉好身材的明星人人稱羨，金惠秀、金鐘國、李貞賢、朴振英就是其中之一。他們活躍熒屏十幾年，不變的身材常受熱議。

時間流逝但始終不變的身材不是憑空得來的，這是堅持運動、健康飲食和徹底管理的成果。他們為了管理身材，有著自己的飲食禁區。想知道是什麽嗎？下面一起來看。

1.金惠秀-泡面、快餐

金惠秀每年在青龍電影節上的禮服裝都十分奪目，牢牢吸引所有人視線。她的魅力身材究竟如何得來呢？

她在SBS2013年新年特輯節目中曾提到為了身體健康和身材絕對不會吃的食物-泡面和快餐，快餐從來不碰，即便泡面一年最多也就吃一次。足見其強大的自制力。

2.金鐘國-泡面、牛小腸、大腸、鹹食物

中國觀眾所熟悉的「Running Man」“能力者”金鐘國也是堅定不移的嚴酷的自我管理的奉行者，終日“沈迷”運動。甚至有還有一個關於他身材結實的段子，說是蚊子叮他的時候如果他用力蚊子就叮也叮不進去，拔也拔不出來。

他曾在2015SBS某綜藝節目中說自己泡面、酒、牛小腸、大腸、鹹的食物等一概不吃。而且睡覺前4~5個小時絕對禁食，杜絕夜宵。或許正是因為這樣的飲食習慣才成就了他長久的童顏。

3.李貞賢-減少碳水化合物

李貞賢一直保持著如同芭比娃娃一般的好身材，而身材保持秘訣激發著人們強烈的好奇。

2015年她在某綜藝節目提到為了管理身材會減少碳水化合物的攝取，並避免過食。多吃碳水化合物，腹部就會產生贅肉，而且很不容易減掉。想去除肚子上的肉肉嗎？就像她一樣減少米飯量，多吃肉類和蔬菜來補充吧。

4.朴振英-泡面

朴振英有著寬闊的肩膀和挺拔的身高，身材勻稱帥氣。他曾表示自己想一直跳下去唱下去，而為了守住自己對音樂和舞蹈的理想，他有著自己的健康保養秘訣。

2016年在某廣播節目中他提及為了防止老化、準備公演，有幾個平時一定會控制的食物。那就是泡面和辣炒年糕，他強調說自己一年只吃一次泡面。想要讓皮膚和身體都保持年輕，可以效仿朴振英遠離泡面。

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以不變的緊致身材展現出超強自制力的明星們值得我們學習，但是並非人人都能做到。碳水化合物筋道的口感，香辣的泡面誘人的香氣都讓人無法抵擋，那麽放任自我吃飽喝足之後想挽回該怎麽做呢？


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本文出處
『新聞來源／Wow!NEWS新聞網』

資料來源
http://news.pchome.com.tw/entertainment/wownews/20170209/index-14866023110519833006.html