點亮新聞報Light up the news(太陽新聞報) Light up the news 統一編號：99292839

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【記者姜紀辰、陳柏成、郭依璇／台南報導】

肥胖是現代社會普遍的健康問題，已證實多種慢性病如高血壓、高血脂、糖尿病與肥胖有直接的相關，而引起肥胖症狀包括腹部肥胖、血壓上升、空腹血糖值上升、三酸甘油脂上升、高密度脂蛋白膽固醇過低，我們稱之為『代謝症候群』。改變最重要的第一步就是做好『自我體重管理』，藉此來減少代謝症候群的危險因子。

台南衛生局輔導衛生所於三月辦理健康促進減重班已到了尾聲，其中最令人為之動容的是一位已年邁81歲的老爺爺，在為期六週的課程中，成功減重3公斤，從原本的體位過重變成健康體位。

爺爺雖然年事已高但每堂課皆認真聆聽，尤其團體跳有氧運動操從不間斷認真的武動全身。因為自從妻子中風行動不便後，意識到健康的重要性，所以現在每天健走當運動，想讓自己更強壯有體力照顧好妻子，期待「牽手」身體好起來一起運動。尤其課程中有教導如何製作低糖低油健康營養餅乾課程時，更是勤奮、認真的學習，因爺爺說想要趕快學起來做給妻子吃，因為大半輩子的時間都是做「牽手」給他吃，真是讓大家羨慕。

雖然爺爺年邁已高，但卻比年輕人更加注重飲食，且持之以恆的運動，使自己邁向健康體位，這是我們現代人的榜樣。你還在考慮什麼！一起來運動健康過生活吧！