點亮新聞報Light up the news(太陽新聞報) Light up the news 統一編號：99292839

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【記者j宋洽棕、姜紀辰、郭依璇／台南報導】

    台南市立安南醫院林瑞模院長表示，中秋節是國人的三大民俗節日之一，一般民眾仍普遍有賞月吃月餅、剝柚子及烤肉的習慣，但市售月餅大都屬於高油、高糖、高熱量的點心，一不小心就會攝取過多熱量。若以一碗白飯熱量280大卡計算，一顆蛋黃酥就約等於1碗飯的熱量，廣式雙蛋黃月餅1顆更高達將近3碗飯的熱量，因此平常三餐亦應注重均衡營養。

臨床營養科更表示，要健康不外乎少油、少糖、少鹽、少油炸食物，以８分飽為宜，尤其蔬果別忘掉，所謂，病由口入，少吃加工食材，平常配合生活作息，及運動才是保健之道。