24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

談養生保健 齊國力教授～２

二、有氧運動 有一個很原則的經驗，千萬不要早上鍛煉（做運動）。建議大家傍晚鍛煉。國際上規定了，飯後45分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了，20分鐘。要想減肥不用這方法，飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻，然後食欲就減退了，而且營養不缺。 第二是早上起床的時間，國際上規定6點，...
...詳全文

新聞台: 有故事的人 | 台長：蔚藍海
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
蔚藍海
TOP