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愈吃愈瘦的食物

一．燕麥：燕麥含有維他命Ｂ、鈣質、鐵質及鋅。每天食用可減低膽固醇，鈣質 則有助骨骼發育。而它所含的豐富纖維會讓人很快就有飽腹感，可減少食入油膩 食品，達到控制體重的目的。也是獲選為時代雜誌對健康最好的食物之一。 二．菠菜：富含豐實的鐵質及葉酸，可以平衡新陳代謝，排毒瘦身就容易...
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新聞台: 有故事的人 | 台長：蔚藍海
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