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運動健身六個“最好”

最好的抗衰老運動：跑步 抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的效果。 最好的減肥運動：滑雪、游泳 以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效...
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新聞台: 有故事的人 | 台長：蔚藍海
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