自在飛花輕似夢 劉素杏，筆名恣語。 詩人、文創者、部落客。 曾任企劃主管、國中老師、媒體公關、主持、特約採訪。 曾獲華山新詩獎、懷恩文學獎、第六屆葉紅女性詩獎、樂活台東新詩獎。

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【你讀得懂我的憂傷嗎？】－當低潮來臨之時

 

「當我們不再急於表達，而懂得靜靜聆聽，也許就得以淡化瀕臨崩潰的憂傷！」

 

時常看到網友們在低潮之時，常會發文傾訴與傾倒自己的故事，這不免回想起剛結束婚姻的那段時日，也曾將自己困在黑暗之中，有好長的時間陷於極度憂鬱之中。而令我感到奇怪的是，每次回到豐原爸媽家，總是帶著更痛苦的情緒回來。

 

家人明明是關心、愛我的，但為何與他們交談之後，心情卻變得更沮喪呢？後來，我選擇將自己關起來，不再面對其它人，靠著看那部＂秘密＂的影片，慢慢的走出陰霾。

 

那麼，我想表達的是什麼？為什麼我們明明對別人的關心，卻往往會造成對方更傷感或更憂鬱呢？我想起父母對我的話語，那些早知如此何必當初之類的話，又或者責怪當時不聽勸而沒選擇其他對象，舉凡如是，這些已成定局的結果卻以事後諸葛亮之結論來苛責，怎會讓人心情釋懷呢？

 

再來，曾看見很多人喜歡對ＰＯ文者說的一句話是：「不要想太多！」這句話也是適得其反的安慰語，試想一個人會想不開就是陷於當下情境無法排解，就是因為衝擊太大情緒已不能掌控，你的一句不要想太多，無異在否認他已經存在的問題，這不但不能解決，只讓他覺得更加沮喪與難過。

 

簡單來說，在一個極為低潮之人的面前，或許他想要的只是一個能聆聽與理解他情緒的人，這時如果可能的話就告訴他：「我理解你的心情，不知有沒有可以幫上忙的？」也許這樣就夠了。那些別想太多，加油啦，很可惜我住太遠不然就去陪你之類的，或許就顯得多餘了！

 

一點小小的感想，純屬個人見解囉！

 

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