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安西教練....我....我想跑步........

最近開始實行海洋打赤膊計畫 開始一天重訓一天有氧 然後加上飲食控管的 長期管理計畫 然後這兩天得到了很多關於跑步的啟示  啟示一:昨天去健身中心做心跳測試的時候 我發現心跳130下並不會讓我有任何不舒服的感覺 大概要到150才真的會覺得有壓力 170以上無法好好唱歌並開始有撕裂感...
...詳全文

新聞台: 藍天白光 蔓藤矢蓋 | 台長：騙人布船長
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