♥＿"陪伴法"的建議　找＠All are all secret .

2007-07-28 15:25:18| 人氣63| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

♥＿"陪伴法"的建議　找

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使用『陪伴法』:
妳要先從自己的內在下手,
先靜下心來, 陪自己,
每天找一個時間, 至少一個小時,
只有自己一個人,
不要有任何打(干)擾,
靜下心, 調整好自己的呼吸,
妳閉上眼睛,
然後一定會有很多感覺(情緒)會出現,
很好! 妳就去陪那些感覺(情緒),
絕對不要逃避, 如果妳真的想要成長的話,
不用急! 不要害怕! 往自己的內在走,
不管冒出來的是害怕、擔心、恐懼、難過、羡慕、生氣、痛苦、興奮、傷心......統統陪,
把妳所有的感覺都當成一個孩子般的陪伴,
我猜想妳可能有很長一段時間,
沒有和真正的自己在一起了吧!
而且妳也一直想消滅或壓抑妳自己的感覺吧!
沒關係~~現在開始並不遲!

我要檢舉

台長：山東昀；

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