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2008-03-01 22:11:50| 人氣230| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

3/1晨操課表

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哇哇哇~! 太可怕摟~!

今天早上晨操教練就給400公尺6趟62秒休5分鐘

哇哇哇~ 真是可怕..

腳大腿超酸的...還有小腿都很酸~

但....為了她...我還是要加油..ㄍㄧㄥ完課表...

做給她還有她最的好朋友看唷!

我要加油唷~

下禮拜也要比賽摟~聽教練說..

第一天我就要比400公尺了..

哇~ 太刺激了..400公尺耶~

ㄅㄧㄤˋ 一聲就要全力ㄍㄧㄥ完400公尺

教練又說..第三天我比800公尺

哇哩勒~ 這樣我會累死...

不過教練說我要進步一些些唷~!

因為..我之前沒練縣中運800公尺跑2分17秒24

教練說這次青年盃雖然...沒辦法說進步的很多...

不過要比現中運的秒數再好一點點就好..

要讓自己慢慢恢復速耐力...

至少...跑2分12就好...

400公尺 不多不少55就好

不免強自己....慢慢來...

我要檢舉
台長： ♡　☞　小孩　☜　♥
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我要回應
狐狸...
呵呵 我不知道要流言在哪 就決定在這裡

你被我點名囉
要記得寫唷~
2008-03-18 22:58:00
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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