苦口婆心

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退休三字經 (全文1046字)

人變老，是規律，體漸弱，自然理，生老死，無法抵，眨眼間，到樂極。

要長壽，靠自己，活百歲，不稀奇，忌無知，養良習，送幾句，望君記；

退休後，要自立，快適應，莫遲疑，心胸寬，淡名利，莫自卑，勿攀比。

左不看，右不比，不問政，忘過去，放架子，從頭起，老百姓，其中壹；

與同事，講和氣，戒傲慢，俗事棄，不記仇，勿多疑，知足樂，保貴體。

上善水，納濁泥，厚待物，不小氣，知重點，是心理，大肚皮，壽星理；

煩惱事，莫要急，沉著氣，冷處理，高興事，忌狂喜，樂極悲，要警惕。

儀表整，勿失禮，與人善，人幫你，隨潮流，莫孤僻，與時進，天天喜；

講衛生，莫忘記，粗布衣，常換洗，勤洗澡，病菌離，季節變，時更衣。

室內潔，無汙跡，常開窗，換空氣，被褥單，陽光浴，餐廚具，消毒齊；

廣交友，覓知己，海誑語，談天地，多交流，重友誼，講和諧，睦鄰里。

親戚間，多聯繫，常來往，增情誼，避口舌，免嫌疑，互幫助，要盡力；

嗜好廣，做自己，有條件，旅遊去，湖塘畔，可釣魚，有興趣，寫回憶。

勤用腦，多學習，有專長，操畫筆，練書法，靜心氣，讀報紙，看書籍；

唱小曲，習樂器，清水邊，眼觀底，幽靜處，深呼吸，養花草，狗和魚。

學新機，玩遊戲。千萬記，別癡迷，聽小說，電臺裡，看電視，廣見聞；

不賭博，下盤棋，楚漢爭，搶軍旗，車馬炮，梅蘭菊，打兩圈，就離席。

生命鐘，有規律，要早睡，且早起，中午覺，別忘記，勿貪睡，多休息；

重鍛煉，節心欲，順自然，忌猛力，常堅持，功自啟，只要動，就有益。

動中靜，散步去，跳跳舞，溯小溪，靜中動，打太極，習禪功，舞劍戟；

飲食上，切注意，七分飽，清淡喜，多蔬果，甜少許，低脂肪，五穀齊。

定時餐，莫抗饑，少飲酒，把煙戒，白開水，茶適宜，少油鹽，醋不離；

重保健，養身體，均飲食，紅黃綠，講科學，迷信棄，電台藥，不可理。

有了病，莫著急，及時治，去求醫，沒有病，也別喜，重預防，常檢體；

愛勞動，莫拼力，鍊體能，需量力，不逞強，勿鬥氣，稍不適，就休息。

生活上，要自理，行自如，樂無比，不懶惰，找活計，多與少，看自己；

重養性，忘憂慮，愛人佳，常歡喜，無老拌，應配齊，伴侶賢，相互依。

居室雅，無高低，略積蓄，防萬一，瀟灑行，日日喜，老來俏，頑童心；

天倫樂，福壽齊，隔代養，不得已，掌上珠，口中蜜，少寵愛，重培育。

兒女事，應自理，講傳承，不代替，能幫忙，出點力，幫不上，莫打擊。

夕陽紅，最絢麗，晚霞美，要珍惜，常年做，須努力，遵所言，福壽全。

雖不多，難做齊，說到此，要停筆，對與錯，請評議，供參考，隨便您。

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(本文由洛杉磯中天電視台總經理莊安理先生提供)