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食物鐘十五招....二..摘錄

1) 飯後 2 小時享受酸奶         酸奶可以幫助消化，改善胃腸功能，但並不是任何時間喝都能有這樣的好處。比如空腹喝時，由于人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用就會大大減弱。一般來說，飯後 1～2 小時是喝酸奶的最佳時間，此時胃液被稀...
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新聞台: 苦口婆心 | 台長：ssf3383
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