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2006-11-20 16:16:55| 人氣93| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

減肥行動

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我這個只吃不做的懶人終于要施行減肥行動，不是被逼不是被動而是主動地去做，這個行動得到家人的大力支持，使我對於減肥更有信心。

我結婚前的體重是50公斤左右，那時候雖然不算是瘦人可起碼能穿得上中號衣服，小安都說我那時候的身材是最棒的；結婚懷孕後，體重就開始增加了，最厲害時達到62公斤，去到土耳其後的體重又下降到56公斤，連生完兒子了還是這個體重；回到中國，體重就沒在下降或升高，總是停留在62-61公斤左右，搞得我整個人都好鬱悶。

結果去醫院例行體檢，醫生說我脂肪有點偏高，需要減肥才能身體健康。我不得不接受這個建議，同時想想自己真的是需要減肥了，不然家裏的中號衣服到什麽時候才能穿囘來？其實我自從在下班後在家帶兒子，無意中減掉了3公斤，就是肉還是很明顯，爲了將來有更多好看的衣服可穿，爲了將來的健康，我硬著頭皮也要堅持到底，目標是49公斤。

早上只吃面包和酸奶，中午一大半的不放油的青菜和兩湯匙白飯，晚上回家先吃水果頂一下肚子，再晚飯時吃小半碗白飯加少許油的青菜和蒸魚，有時會吃一兩塊雞肉或其他肉類，不然只吃淡不吃蕈會造成營養不均衡的情況；到了臨睡前會做十分鈡的踏步運動。這麽一來，反倒令自己感覺舒服了很多，零食又少吃了，連小安現在都誇我身材開始有點看頭，哈哈哈！好爽哦！

我希望能在明年五月份之前完全瘦下來，就可以來個瘋狂大購物，讓自己也爽爽。

我要檢舉
台長： Zukee
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我要回應
XIN
吃那么少,不饿吗?
健康也很重要噢!
49公斤!你的目标好伟大.我也很胖的,向你学习!
不过,我是走路上下班的,就是为了锻炼,早上40分钟,晚上40分钟,坚持好几个月了,但是好象也没瘦哎.
也许是走的太慢，每天都是闲庭信步！
2006-11-21 09:06:37
Zukee
Xin,

我不是很喜欢这样子上下班的，过两年后建好了地铁，就更不用挤公车啦。不过我这分量已经足够了，我其实是在控制饮食，医生建议我不要吃太多高脂高油高盐高糖的，我也不想啊！都是小安害的，出去总是要吃M记和KFC，连带害我的体重升高许多，现在我不吃那些垃圾食物，也禁止小安吃，吃多了对身体不好。
2006-11-21 11:23:23
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