減肥一窩瘋～～＠不說話，只作伴｜PChome Online 個人新聞台

2007-10-23 16:27:25| 人氣290| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

減肥一窩瘋～～

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身邊最近最常聽到的字眼就是～～減肥！！

好像每個女人對於自己身材總是沒有滿意的一天，一會嫌肚子太大、一會又說腿太粗，好像唯有瘦乾巴才是王道！！

偏偏瘦的像餓死鬼的女人，還是會一直說自己胖～～

天ㄚ！！那像我這種天生胖胖命的女生該怎麼辦阿？！

雖然我沒有模特兒般的好身材，但還好我有強壯的心臟，雖然會被說胖，但還是可以適時的安慰自己說...這樣比較可愛啦！！（真不知道這樣放縱自己是好還是不好？！）

第一次陪大家去針灸的時候（還真多人一起針ㄌㄟ），醫生還很熱情的給了我一張食譜說，不針沒關係，先照食譜吃吃看啦～～

為了造福所有的女性友人，小龜妹就決定先把菜單跟大家分享一下，有興趣的朋友可以先試試看～～

這份菜單根據使用過的人，發現成效真的還不錯ㄟ～～已經有人瘦了6.7公斤了說～～

果真女人還是需要斤斤計較的ㄚ！！男人還真是幸福，這時突然深刻發現男女大不公平阿！！

庭禦營養食譜
蔬菜類：空心菜、小白菜、萵苣、芥蘭、菠菜、小黃瓜、芹菜、地瓜菜、冬瓜、花椰菜（青色）

肉類：雞肉、豬肉、鴨肉（內臟、皮、排骨不可食用）

魚類：都可以食用（內臟、魚頭、海鮮不可食用）

蛋類：雞蛋

油類：沙拉油、葵花油、橄欖油

水果類：蕃茄、芭樂、葡萄柚、檸檬、奇異果

其他：薑母、大蒜、蔥、鹽、味素

飲食原則（7653）：早餐7分飽，午餐6分飽，晚餐5分飽，睡前3小時禁吃食物。

*希望有成效的朋友可以跟我分享你的經驗唷～～因為不吃澱粉類的食物真的很要我的命！！

我要檢舉

台長：小龜妹sosoclio