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2007-06-20 18:49:14| 人氣95| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

課表=ˇ=

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話說田徑隊好久沒練習嘞啊
今天早上課表是三慢三快
雖然秒數不快一快@105秒一慢110秒
由於好久沒跑了跑@好吃力唷
本來應該輕輕鬆鬆@跑可是真ㄉ好累唷
還差一點點被陳廷恩追過ㄋ
好險我沒被陳廷恩追過不然就丟臉死了
我說過我可以在跑步時書陳卓君&登妹
就是不可以輸陳廷恩
我會很不甘願
哈哈
下午下午教練好久好久才來
來之後要我ㄇ作欄架超
欄架還要升高ㄋ
瓦你哩
缺!我腳短不行唷
後來有點下大雨
教練說要先把60碼測完
五趟悠
我跟海帶一起跑
有2趟都跑在7秒尾
後三趟不想開雨下太大就跑到8秒頭ㄋ
後來雨有點小了
就跑300m一趟
我跟登妹跑憂

唷!!好險我有進步ㄋ
49’’07

登妹49’’63
後來教練說過15飛中後側第二次
第二次成及比較不理想
50’’79

登妹50’’50
耐力不夠好啦
要加油拉

我要檢舉
#↖耐力變差↗
台長： 霈寶

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