～曼殊攝影～
結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人。
從這一刻起，妳需要的不是年華將老的自怨自艾，
而是積極面對生命風景的自在與期待。
當我看到這本書headline 的這段話時，好像被電到一般，這不就是我的想法嗎？於是，當下馬上買了這本書，迫不及待地翻閱起來。
其實，雖然它是一本專為女性寫的書，但是，不論是資深單身, 或者是喪偶, 或離婚等造成的二度單身，「單身」不只是女人的專利品，男人也是有可能會遇上，因此，這本書仍是適合男性閱讀的。
人生，是個充滿變數的旅途，就算是結婚，也不是可以完全避免孤單的保障票。在現在離婚率及不婚率逐漸提高的社會趨勢下，單身的人越來越多，因此，我們不得不正視一個人生活的問題，尤其是在年老後，該如何自處，才能過得輕鬆自在，沒有恐懼及孤獨感，這也成為我們應該提早學習的課題。
作者在書中提到，要面對「單身晚年生活」，得具備一定的技巧和基本配備，換句話說，就是因應生活的軟體和硬體。關於硬體部分，指的是金錢、房子及各種參考書籍；成熟的人知道，生活要按自己的條件來安排，無論是居住場所、人際關係、金錢等，都是生活中最實際的事務。關於軟體的部分，指的是我們獨自生活的心理態度及智慧；如何調整自己的心態，及人際關係，將會影響我們一個人生活的自在感、自信度及安全感。
在此書中，值得一提的，還有幾個打破傳統迷失想法的地方。
作者在書中提到，無論是子女或身為父母的長者，都應該打破「和子女同住」的傳統想法。子女不要以為，把父母留在身邊一起住，才是孝順，而父母也不要以為跟子女一起住才不會孤老無依，其實，這些都是綁住彼此，反而讓雙方生活不自在快樂的想法。與其勉強與子女同住，不如放心一個人好好過，不需要彼此勉強適應彼此的想法及生活習慣，反而可以保持距離的美感，才是自在的暮年人生。
再者，人，雖然是群居的動物，但是，除了必須能懂得如何與親友保持良好的互動，運用人際關係還減少自己的孤獨感外，也要懂得如何獨處，享受孤獨，把孤獨當作是自己的一個朋友。這樣，不論是在群居或獨處時，不論是一個人住，或者是住在老人公寓或安養院，都能夠得到快樂和自在。
人生充滿意外的緣份，作者還要大家對於愛情保持著樂觀的想法及態度，「一個人」並不表示必須放棄擁有愛情的希望。在這時，對於另一半的關係可以從以「守護」為出發點的庇護關係，轉變成志同道合的伙伴關係，甚至能包容對方，藉著與他人的相遇，發現自己意想不到的一面。她提議，「相愛不同居」的相處模式。如果有緣份遇到喜歡的人，不一定要再婚或同居，可以各自住在自己的住所，或住在靠近的地方，或成為鄰居，兩人時而一起吃飯、時而結伴旅行，維持長久安穩的關係，這種以「獨居生活」為基礎，選擇「偶爾享受兩人世界」的作法，不但充滿人生智慧，而且對於都還有子女的雙方來說，可以減少問題、相處及關係的複雜化，也可以過得很幸福。
一個人住真的很寂寞嗎？其實那倒不然，或許，這是對那些以為彼此像蜜糖般形影不離，生活就不會寂寞的人來說是如此，但是，那種一個人生活的輕鬆自在、隨心所欲，可能也就是他們所無法體會感受的了。所以，別再對一個人生活的人說什麼「一個人住一定很寂寞吧」之類的話，尤其是當事人自願選擇這樣的生活方式時，這聽起來更是十足多此一舉。
生命旅程越長，越有可能只剩下自己獨自走下去。結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人。女人最好能有此體認。女人的生存之道不該只是放在「家人」身上，而是做好「一個人生活」的準備，每個人總有一天都必須面臨獨自面對餘生的時刻，這只是時間早晚的問題。
「到最後都是一個人」這句話一點也不悲涼，全看你如何安排生活，全看你有沒有健康成熟的心理。
～圖片取自網路～
【書籍介紹】
作者：上野千鶴子
原文作者：Chizuko Ueno
譯者：楊明綺
出版社：時報出版
出版日期：2009年03月19日
【內容簡介】
結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人。
從這一刻起，妳需要的不是年華將老的自怨自艾，
而是積極面對生命風景的自在與期待。
日本熱銷100萬冊話題作品．單身熟齡女性的理想生活藍圖，附贈別冊【晚美人生悠活誌】提供台灣熟齡生活資訊參考，送給正在、將要、計畫一個人生活的妳
◎女人50才開始，21世紀是歐巴桑世紀！
◎獨身老後時光是女人的第二人生，請大方快樂地享用！
◎享受晚美人生，從現在開始動身準備，活出一個人的自信與優雅！
「一個人的老後」，並非僅指「終身未婚女性」的老後生活，而是所有「未婚」、「離婚」、「喪偶」的單身女性都會面對的人生大件事。由於高齡少子化社會的形成，加上女性平均壽命較男性長，不婚、離婚的趨勢也逐漸增加，大多數女性可能都將面臨一個人度過的晚年——身為單身老人預備軍的妳，是否做好了準備了呢？
在本書中，社會學者上野千鶴子，以剴切的觀點和明快的筆調，分享自己長年累積的智慧與體驗，針對單身熟齡女性的住居、人際、照護、理財、遺產和身後事安排等生活課題，提供妥切、合宜的建議，更希望幫助所有女性建立成熟、健康、豁然的態度——只要順應自己的需求與心意來安排生活，做好心理上和實質上的準備，「一個人」和「寂寞」並不是同義詞；「老年」也不代表絕對的「弱勢」，一個人的老後並不可怕、也不悲涼，同樣能過得樂觀優雅、充實而有餘裕。
全書共分為六大章：
第一章從單身女性晚年生活的趨勢談起
第二章闡述年長者應打破「和子女同住」的迷思，並列舉現行的各種年長者居所型態
第三章探討如何維繫人際交往，也可以利用手機、電腦等高科技設備輔助生活
第四章論及晚年的金錢規劃，以確定經濟獲得保障
第五章分享如何面對醫療照護問題
第六章則對遺產分配提出建言，並提醒讀者及早對臨終和葬儀方式進行思考，才能安心面對死亡。
本書在日本推出後廣獲迴響，銷售量突破100萬冊，中文版並附贈別冊【晚美人生悠活誌】，針對各章主題內容，提供台灣本地相關的熟齡生活資訊，以供讀者對照參考。
與兒孫同住，才能安享幸福晚年？
都會或郊區，住哪裡最適合自己？
結交好飯友，和性伴侶一樣重要？
除了靠年金，要如何生財、理財？
接受照護時，就該低聲下氣屈就？
遺產和遺物，給家人不如捐出來？
如何為自己，籌劃一場理想喪禮？
～上野式單身暮年生活觀～
1.不再為家人工作而煩惱、能好好享受人生的基本條件，就是有一處「專屬自己」的住所。
2.廣結善緣，多認識生活方式不同、和工作無利害關係的朋友，相處起來也比較坦率自然。
3.長壽的單身者，對於權勢和地位都已看淡，也就沒有拘泥於世俗人情的必要。
4.高齡者還是不要依賴投資，安心地採取較為平穩的資產管理方式為佳。
5.名下的房子就是自己的房子，沒必要留給子孫。
6.接受照護時，最麻煩的就是無謂的客氣和羞恥心，身體和心理的忍耐都毫無好處。
7.孤獨是單身者的重要伴侶，與其一味逃避它，不如試著學習面對。
8.預立遺囑，並且找到能確實代為執行的人，這樣就能有效活用身後的遺款。
9.無須害怕獨自面對死亡，但必須做好能讓別人及早發現並方便處理的準備。
【作者簡介】
上野千鶴子（Chizuko Ueno）
一九四八年生，富山縣人。京都大學研究所社會學博士課程修畢，現任東京大學研究所人文社會學系研究所教授；曾任芝加哥大學人類學系客座研究員、波昂大學客座教授、哥倫比亞大學客座教授和墨西哥大學研究所客座教授。
主要研究領域為女性學、性別學。一九九四年以《近代家族的成立與凋零》（岩波書店）榮獲三多利學藝賞。代表著作有《上野千鶴子的社會學式文學》、《差異的政治學》、《當事者主權》（與中西正司合著）、《為晚年做好準備》等書，近年來對高齡者問題十分關注。
【譯者簡介】
楊明綺
東吳大學日文系畢業，赴日本上智大學新聞學研究所進修。目前專事翻譯與文字編輯工作。譯作有《在世界的中心呼喊愛情》、《呼吸式瑜珈》、《女性身心醫學百科》、《無壓一身輕》（時報出版）。
【名人推薦】
誠摯推薦
心岱 名作家
李烈 電視電影製片
洪秀柱 立法委員
范雲 台大社會系助理教授
廖輝英 名作家
劉黎兒 旅日作家
鄧惠文 精神科醫師
賴芳玉 元貞聯合法律事務所顧問律師
薇薇夫人 知名專欄作家
作者彙整多位人生前輩的經驗，提出女性單身暮年的生活建議。這種「一個人的老後」生活技巧無法像家傳祕法般代代相傳，一旦錯過就會自此散佚無蹤。上野教授如此無私的經驗分享，實在讓身為後生晚輩的我們極為感激。
——酒井順子（《敗犬的遠吠》作者）
只要事先做好準備，日後就無須憂心老後。與其過度恐懼孤獨，過著忍氣吞聲的生活，不如獨自享受單身之樂。上野千鶴子女士的觀點，著實令人拍手叫好。
——香山理加（日本精神科醫師）
閱讀此書一定能找到「不怕老」的祕訣：老不可怕，但要老而安、老而康、老而美、老而無憾、老而快樂與滿足！
——洪秀柱（立法委員）
一個人活得越久，變成單獨一個人的機率也越大，尤其是女性，因為壽命更長、再婚比例低而往往比男性更常獨活，因此及早規劃老年生活，已經是三十五到五十歲女性迫切的課題。本書針對女性晚年生活的種種面向，提供貼切的建議，幫助女性安心而快樂的面對晚年。三十五歲以上的女性都需要人手一本。
——廖輝英（知名作家）
這是一本實際而明確的單身女性生活工具書。
——李烈（知名演員）
我們總是害怕變老，特別是女人，被迫每天面對五光十色青春肉體的威脅競爭。我們想成婚、想養子，讓親密關係陪伴我們變老。《一個人的老後》溫柔也殘酷地提醒我們，不論是在婚姻中、或是在婚姻外，其實，終究是要一個人過。閱讀她充滿智慧的老年生活教戰手冊，我們可以開始思考，如何一步一步動身準備，過一個優雅又有尊嚴的老年生活。
——范雲（台大社會系助理教授）
這個時代，自我實現比什麼都重要，女人安排生活的能力與生命的韌度比男人強多了，女人比男人更不怕單身。但女人一個人更要擔心老後問題，更需要確實做些準備，不管已婚未婚，只要態度積極，就能安心享受比男人更多的福分！
——劉黎兒（知名作家）
「到最後都是一個人」這句話一點都不悲涼，長壽的歐巴桑們要就自己的環境、能力、資源等來規劃，用成熟的心態、開朗的心情，安排好獨自的生活，才能好好享受比男性多出來的歲月。
——薇薇夫人（知名作家）
～資料來源︰博客來網路書店
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010429784&～
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