你去過日本嗎？去過呀！但是，沒有去過「長野」別說你日本走透透，而熟知日本的行家都知道，真正的日本民藝休閒精華就在「長野」，可以說是最適合台灣人選擇的定點旅遊。總括的說，日本新流行文化在新宿、涉谷，冰清玉潔的雪景在北海道，而忙碌的台灣人遇到了假期，選擇放慢腳步，享受鄉野般的休閒生活，到「長野」實為最精緻的選擇。
長野的飯店泡湯 心胸釋懷
飯店是日本一大特色，從成田機場抵達長野，已是傍晚，我們依照日本傳統而正式的飲食之道，穿上和服享用沙西米等日本料理，與大夥喝喝清酒，便興意十足直奔飯店內的溫泉，享受泡湯之樂。
日本文化中「泡湯文化」值得一提，泡湯的區域多達五千多處，在日本越是高級的「湯」，必要條件是要有傳統與野趣，飯店通常都設有露天溫泉，夜裡星空為伴，白天藍天為伍，一邊泡湯一邊賞楓是另一絕。然而最高級的「湯」則是保留了男女共湯的傳統，日本的文化保留真是不遺餘力，國情不同的台灣人實際參加的不多，還好飯店仍貼心準備男湯與女湯兩區，服務稱心。
飯店的房間也採和式建築，正統的日本綠茶，道地的傳統火爐，設計無比貼心，旅客賓至如歸，充分浸淫日本文化當中。
長野的美麗繽紛 甫拾即見
長野的美麗，不分春夏秋冬，車程往山上走，呈現的是海拔兩千公尺的茅野村高原，當地嚮導特別強調，十月的滿山楓紅是這裡的一大特色，由於品種不同，會呈現黃色、橘色到紅色，只見楓葉漸層，來自亞熱帶的台灣人可是從來沒有遇見過。
下山沿著羊腸小徑，溪水潺潺，樹林環繞，還有蟲鳴鳥叫為伴，沿途享受森林浴呼吸大自然的芬多精外，清澈的溪水可以直視活跳跳的魚兒，足見日本保育工作成功的引進國民外交；「乙女淹」大瀑布駐足，那種震撼讓人意會神受，旅客猶如最後階段修行打坐的日本忍者，體會日本禪學震撼中的寧靜。
前往松本市美術館旁的餐廳午餐，坐在落地窗前享用天皇太子般的傳統涮涮鍋，映入眼簾的是「諏訪湖」前的生動畫影，湖面的野鶴是活生生的入畫了，眺望遠山四季顏色倒映在湖裡，這樣的景致讓心情成了名符其實的『閒雲野鶴』，在這裡隨時都是良辰美景，好不開懷！
長野的思古幽情
日本的國寶---「松本城」，瞻仰日本古蹟。松本城大約有五百年歷史，德川幕府時代的宮殿建築，後世將損壞的部分加以重新補建，是日本國家財產保護法十二個城池之一，現在已被列為國寶級建築，緊鄰宮殿的護城河，河面寬如湖，傳統的護城河多半具有避戰的功能，易守難攻自不在話下，宮殿數百年來血腥征戰激烈，當年文臣武將而今安在哉，只剩下和平的鴿子，博取遊人的歡心。
長野的知性好客 果香情濃
諏訪市具有相當特殊的蕎麥麵，街道上偶遇質樸的老農夫，他駕著白馬車沿途兜售農場裡自己種植的蔬菜水果，農場裡有馬場，還有生產牛奶、花朵，精緻農業的觀念在這裡已經很普遍，遊客來到這裡，單純而快樂的日本農人家裡，和一般大城市的冷漠不一樣，他們非常好客而且歡迎呢！遠道而來的我們在這裡感受到了日本人的待客之道。
蘋果園的主人是兩位年近八十的老夫婦，他們奉獻蘋果園已有五十年了，園裡的蘋果個個又大又紅，老伯伯大方地切開幾顆讓我們嚐嚐，他說，這裡水源充足、土質肥沃，不需要農藥即能種出品質良好的果實，碩大的紅蘋果不需要挑檢，每一顆吃下的都是日本農家的果香情濃，！
諏訪市有一座古廟，稱做「諏訪大社上社本宮」，您可以入境隨俗，依規矩參拜可望能得到多一點福氣，舀水淨手的傳統儀式精神不可少，台灣的遊客最心動的是，誠心的祈求之後，廟裡有各式樣的祈願袋，不論是「幸福、愛情、快樂、平安與事業」，這是遙遠千里之外所祈求的誠心誠意，也許會更加靈驗也說不定。
長野的 楓葉如畫 嵩岳悠揚
最後參觀的「富士見」高原，簡直是一渡假天堂！這裡的飯店不但可供食宿、泡湯，還能參與四季皆宜的滑翔翼、單車、網球、高爾夫球等戶外活動，冬天最受歡迎的是滑雪活動，至於想一纜高原風光，則可乘坐纜車，沿途賞景。導遊說，這裡定期為喜歡休閒運動的遊客舉辦滑翔翼教學、越野車比賽，還可參加餐廳師傅親自教你揉捏蕎麥麵，麵條完成時，立即下麵，當場可以一嚐自己的成果。
總體而言，來到長野，就像是一個不食人間煙火的地方，物產豐富、依山傍水，街道乾淨到可以一塵不染來形容，居民則樸實近人。
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