有關這機制的一些概述，
我之前在義張培訓時有學到，是相當生活化的東西，就和大家分享!!
自我防衛機轉
是指自我用來保護自己的一些心理策略，以避開正常生活過程中所會面臨的焦慮和衝突，亦即個體為求減少因超我與本我衝突而生的焦慮，形成一些改變本質的行為，這些行為非出自個體的意識，而是出於潛意識的境界，其歷程是在潛意識中進行的，而目的是要否定或扭曲現實，因此自我防衛機制是可以減緩壓力所造成的情緒衝突，提供一個緩衝時間，讓個體得以處理生活的創傷，有助於面對無法解決的損失或傷害，所以如果不是為了把逃避現實當作一種生活方式，則自我防衛機制並非病態，反而具有調適的功能，由此可見其積極的作用是為保持或提高個人的自尊、價值感、能力感，而消極作用為是為逃避或減低焦慮及失敗感，但是最重要的是，自我防衛機制不能改變危險的客觀環境，只是改變個人對環境的看法而已，所以多少都含有自欺的成份，若使用不當會為自己招來很多煩惱，不但無法真正的面對問題，也導致不良的人際關係，且個人在成長的過程中假如不斷的發展各種防衛機制，來應付生活上所碰到的威脅、挫折、衝突，這些應付行為即會漸漸成為個人的人格特質，所以佛洛依德認為若過度使用防衛機制者會造成神經症，原因是花了太多心理能量去扭曲、偽裝，而很少努力去經營有意義的生活目標及良好的人際關係，使得個人的人格產生失調，由此可知，除了善用自我防衛機制外，還必須真實的面對自己，用心的覺察自我與環境，以創造積極的人生。
1.潛抑作用：
佛洛依德認為潛抑是最基本、最重要的防衛機制。指個體將不容於超我的慾念、具威脅性、令人痛苦的想法與感覺、或不為社會所接受的衝動，排除於意識之外的過程，並壓入潛意識層面中，但這些潛抑的訊息並未被遺忘或消失，只是暫時的潛伏，有機會仍持續地影響個人的行為，特別是潛抑孩童時期的某些衝動，是世界性共有的現象。
2.壓抑(制)作用
壓抑是有計劃的自我控制過程，有意去避免想些什麼，並將衝動及慾望保留，即公開否認或私自隱藏，而個人很清楚自己所壓制的一些不愉快的想法或慾望，若有必要，仍能敘述出來，但對潛抑的刺激或記憶多無所知。
3.否認(定)作用
經由拒絕面對不愉快的外在事實，而來保護自己，包括對具威脅性的現實「視若無睹」來抵擋當中的焦慮，遠離不愉快的景象，拒絕討論不愉快主題，忽略或否認別人對自己的批評，及拒絕面對許多真正的問題，所以否定事實有時可能帶來生存的希望，但有時可能延遲解決問題的時機。
4.合理化作用 (文飾作用)
賦予我們的行為一個合乎邏輯，合乎理性，符合社會要求或至少可被接受的動機，以掩飾原本的衝動或有助於緩和所受的打擊，即以「好理由」取代「真理由」，如：酸葡萄、甜檸檬的自我解嘲方式，通常在實際運用時會以個人好惡、歸罪他人或情境、事實需要無可避免、援例的方式去找藉口。
5.昇華作用
將不為社會所接受的動機、慾望加以改變，以較高境界且正向、符合社會標準的方式表現出來，如：佛洛依德認為許多偉大的藝術家是將性或攻擊方面的精神能量轉至創造性的行為。
6.反向作用
為防止有威脅性或危險性的慾望、衝動被表達出來，行為上極力表現出相反方向的作法，即在行為上的表現恰與其內心隱藏的真正動機相反，例如:表現出濃烈的愛來掩飾心中的恨。
7.投射作用
個人將自己的錯誤、缺點，不希望有的特質或不為社會認可的慾望歸諸於他人，以保護自己，減少自己因此而生之焦慮，藉以維持個人的價值感
8.退化作用
指個人的行為退回早期較不成熟的階段中去，改以較幼稚的方式表現，以暫時獲得安全而消除焦慮、痛苦，尤其在個人面臨巨大壓力或新挑戰時，很容易以不成熟、不恰當的行為回應。
9.認同作用 (表同作用)
雖然認同是發展過程中的一部分，但也是一種防 (表同作用)衛反應，當個人在現實生活中無法成功或滿足時(仿同作用)，將自己比擬成其他成功的人，崇拜或分享他人的成功，以提高自己的價值感，使自己有被人看重的希望，例如：崇拜偶像、閱讀名人傳記等。
10.內射作用
把外界的價值觀與標準併入自我的結構，即吸收別人的價值觀與標準，使它們不再是外在的威脅，如：戰俘接受敵人的價值觀，或受虐子女接受父母的處理方式，但長大後亦虐待其子女。個體將有敵意的情緒發洩在較安全的對象上，而(替代作用)不敢對受挫的來源表示不滿，佛洛依德認為代替(轉移作用)作用是處理攻擊、性衝動最好的方式，基本驅力(displacement)是無法改變的，但滿足驅力的對象則可以改變。
12.補償作用
個人在某個領域中受挫或因自身的缺陷、弱點而不能達到目的時，改以其他成功的領域代替或培養出其他較好的特質，來彌補因失敗而失去的信心與自尊，補償作用的積極作用是「展其所長、補其所短」。
13.抵消作用
用來預防或彌補某些不愉快的事件或不被許可的(消除作用)想法或衝動，這種行為通常是重複而拘泥儀式的，經常和有魔力及迷信的想法有關，例如：道歉或賠儐就能贖罪、某些迷信儀式、不忠的丈夫買花給妻子，排斥子女的父親買禮物給小孩等。
14.理智化
指個人利用抽象理性的字眼來分析或描述情緒受(理性作用)威脅的情境，使情境變為超然，以逃避該情境所帶來的焦慮，例如：醫護人員面對病人。
15.幻想作用
個人現實生活中遭遇無法處理的問題時，藉由虛幻的想像世界來得到滿足，用幻想把事情想像成自己所希望的。如果積極地將幻想付諸行為，則幻想可成為解決問題的一個步驟，若陷入幻想中而不做任何事，則會適應不良。
16.情緒隔離
指個人在可能受到情感傷害的情境中，退回被動(絕緣作用)、冷漠的狀態，以減少情緒的涉入，即將希望及期待限制在某個限度內，直到所想的事情真的實現了。情緒隔離雖可避免痛苦的再次發生，但可能也會妨礙個人主動、積極的參與。
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圖為 Magic the gathering "防禦陣形"
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