看到一篇文章在談“放下和原諒”
心裡很有感觸，就特別來記錄一下。
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以前我一直認為放下跟原諒是一體的
後來我才發現，執著於放下=原諒的我
徹底被自己卡住了
所以我糾結在泥沼裡，越想放下，就越深陷其中
因為，我的心裡或許願意放下，但不願意原諒。
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很後來我才知道原來可以選擇不原諒。
跟禪卡老師諮詢時她提過一次
在NLP跟老師做時間線時他也講過一次
我才赫然發現：原來啊，可以不用逼自己原諒。
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作者（高瑞希）在文中提到她偶然讀到
歌手Taylor Swift的訪談，很喜歡她的見解：
“有些原諒是不需要的”
“原諒是要留給那些真正關心你的人”
為什麼要原諒那些傷害自己的人？
痛苦或許過去了，但傷害也造成了
如果自己的心過不去，
在此時要求自己原諒，換來的就是不斷的批判跟撞牆。
搞不好，帶來的是傷害的後遺症。
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於是我明白那些痛苦的糾結是怎麼回事了
當那個人消失，我走向身心靈領域、
拼命上課hold住自己的那些日子，
我知道要放下，我也一直練習放下
而我以為放下，就是要原諒對方
但我，真的做不到啊
於是每次想原諒時，就會想到對方給自己的傷害
自己就會反過來抨擊自己
一方面不解為什麼需要原諒對方
一方面覺得原諒對方好像自己也真的做錯了什麼
痛苦在迴圈裡不斷循環擴大
於是我那已然渺小的自我
被摧毀得更微不足道。
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“傷害就是傷害，你度過這段傷害，跟他們一點關係也沒有”
現在的我完全同意
他們不會為你的傷害負責，
甚至可能不會為了傷害了你而有所愧疚
當然，你度過了傷害，也不用覺得他們會拍手給你掌聲。
劃出界線，我擁有的是我自己
我要回來照顧的是自己
而不是再把焦點放在那些傷害自己的人身上。
所以，“放下和原諒依然是重要的”
我喜歡這個概念
“放下不見得是原諒別人，
更多是原諒自己在當時情境下的無知和迷失”
原諒自己，那些批判和自責才能逐漸散去
原諒自己，才能慢慢找到愛自己的路徑
從原諒自己而放下
有一天可能會發現
原不原諒別人好像也不是那麼重要了
因為注意力，已經無需放在這些人事物上
你會知道，人生有更多重要、需要你珍惜的人事物。
所以，雨過總會天晴的，還是可以這麼說吧
雖然在大雨過後可能要等一陣子
但烏雲總會散去的
在那之前，
就先坐下來，靜靜等待吧
：）
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