觀察著自己腦袋裡的各種變化真的很有趣。我很容易在覺察某種情緒之後，就被那情緒帶著走但現在的優勢是，在察覺這個狀況之後，我能比較快地讓自己脫離那個當下這點我覺得自己做得挺不錯的只是阿，這些過程，不知道要反覆多久就是了我的整個人，累積太多有的沒有的負能量了幾十年帶在身上的東西不太可能一下就掃除、轉換掉但還需要多久呢？有時，也不免心急我猜，能安然度過這學期，應該就又大躍進了吧！
