睡前來講講今天的情緒好了一大早就到學校，但總靜不下來我可以清楚感覺到自己焦慮不已的聲音在腦海中嗡嗡地吵著想整理東西、想做講義、還想聯絡家長這中間，還有（中午）接小孩放學回家……但一旦把注意力放在還沒做完的事這些焦慮就會更誇張。所以，下午試著專心整理東西然後吃晚飯前打了幾通電話總算覺得有做點事。另外，今天在學校遇到去年我自己班的幾個小孩他們過來跟我打招呼我們彼此都顯得有些緊張，只是我比較會隱藏而已（讓看到他們的開心蓋過當初“丟掉”他們的尷尬）而跟家長講電話時，我也感覺到，自己講話的精神要穩定許多沒那麼緊張，也比較從容哇！我有進步～～～✌
