早上因為弄小孩夏令營的事
被報名系統的不清不楚弄到爆氣
想說開個音頻來靜心一下好了
我選的明明就是「撫平情緒」
結果一躺下，一放鬆
聲音接著出現「想一件會讓你痛苦的事」
欸欸欸，不是啊，我是要來撫平我的氣憤的啊=.=
覺得好像搞錯甚麼，想關掉音頻，但身體不想起來
然後我試著想讓我生氣的這件事
畫面卻越來越模糊
取而代之的，竟然就是所謂「痛苦的畫面」
先是衝去台北找他、卻獨自在旅館裡哭了兩個晚上的我
夜裡無法入眠，時時盯著手機，希望他願意來看望一次的蜷縮的我的畫面。
接著是我生日那晚
拿著刀片，看著鏡子裡的自己，
一刀一刀在手上劃下傷痕、然後是脖子
一邊劃一邊哭，最後太痛了只能放棄
然後再一次哭倒在地上
畫面一上來，我頓時一陣鼻酸
然後突然左胸的肌肉開始抽動，好痛好痛，
再來是右邊，痛感比較小一點
接著是胃也開始不舒服
語音引導我想像這些痛像甚麼
我的畫面馬上變成石塊
左邊的石塊顯然很大，右邊和胃的小很多
引導要我感受它們要甚麼時
我請卜寶去問
出現了「做自己」跟「被愛」的字眼。
然後，是把這些情緒一同帶入深呼吸後的寧靜
我一邊想像用金色的光療癒這些石塊
一邊想像跟卜寶回到那些回憶裡，然後深深抱住那些畫面裡，孤單、痛苦的自己
我竟然忘記了
慢慢撿回過去自己的這段路，
我竟然忘記先給這個經驗裡辛苦的自己ㄧ些資源
「別擔心，我在；別怕，有我。」我緊緊抱住那些哭泣的自己
冥想結束後，氣當然也消了
我很感謝今天打開那個音頻
讓我發現了原來我還有需要擁抱回來的部分。
的確，去年的那個我，也得好好愛回來才行~~~~
冥想結束前，聲音引導我再回想那些痛苦的畫面
我立刻想到這是NLP的手法
但確實舒服多了，我鬆了好大一口氣。
只是，突然間，一個念頭跑進來：
「所以我現在如果用【咻~模式】，就可以把那個人處理掉了嗎？」
「我要試試看嗎？」我一邊問自己一邊笑了出來
因為，現在好像不是能不能成功的問題
而是，我知道會成功，
但，我不想試。
(但這應該不會是卜寶的意思，因為卜寶恨不得把他一腳踢開XD
也就是說，在這件事上，我的個人意識還是大於潛意識嗎？
我可以好好地來思考這件事~~~~~~)
後記：後來做了肌肉測試，果然如我所想，潛意識希望我這麼做
但是，身體有些地方會不太舒服，
所以，還是先緩緩吧~
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