只有自己夠強大，世界才會變得柔軟 在跌倒一萬次後，希望你仍會笑著說：「我知道這很令人難過，但這就是人生呀。」 然後輕巧自然地爬起來，拍拍花裙上的灰塵，繼續奔跑。

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問Spen上次究竟看到我的什麼神聖時刻
當時我記得他說：那感覺好不像妳！
因此我一直好奇，究竟是什麼樣的畫面？
他說：「就看到一個表情很堅強的你而已」

以前，我給自己的評語，大概是
「在不熟的人面前能表現得體，開朗活潑也沒問題」
「但我其實是個情緒化跟內向的人」

但我現在決定，不管哪一種我，都是我，我都接受。
只是我不想再刻意讓自己在別人面前呈現什麼樣子

我可以活潑但保持敏感；我可以善良但保有界限；
我可以多愁善感但察覺當下；我可以自私但不傷害別人

我越來越清楚，心中的那把衡量尺了。

因此，那個堅強的我，一定也是我沒有錯！
只是我的「堅強」，多用在內心情緒的調整吧
所以不是他人看得到的～


我想保持這樣的覺察下去。



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我跟小虹的擔心是一樣的：
現在所做的所有努力，會不會回到職場就被打回原形？
一旦再掉下去
這傷害跟衝擊，恐怕會比之前都大
因為我們都很清楚
憂鬱這頭怪獸的反撲力量有多大


所以我記錄下來，
希望這些文字未來能成為滋養我的正面力量
所以我練習跟卜寶保持聯繫
希望有一天，憂鬱又來光臨時
我跟卜寶知道怎麼應付他、處理他

未來的日子，挑戰還多著呢
但至少我努力過了
我會記得這段日子，自己所做的點點滴滴
就算情緒再來、症狀再出現
我也不要再怪自己沒有用
我能做的都做了，不是嗎？


「每一天，每一個方面都會越來越好的」
這是Hogan老師說過的一句話，
睡前，我常常說給自己聽
會越來越好的，我願意相信。：）