2021.1.6 NLP第九堂（高階第一堂）
這堂課主要在探討「語言」，因為語言是溝通、
傳遞訊息的重要工具。
而要探討的三種方式，分別是：
一、向下歸類（後設模式）
二、向上歸類（米爾頓模式）
三、側向歸類（隱喻或故事）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
一、向下歸類（後設模式）：
主要是透過問句從表層結構去理解深層結構
（一般→ 具體）
而這中間，有三道機制的作用與發生：
1、一般化（類推）：
優點－－－類推可以讓人學習快速、舉一反三
缺點－－－不好的經驗也可以類推
因此類推會讓我們成長，卻也可能限制成長。
講義裡將類推又分為6種模式，每一種模式也說明
了後設應對與回應及預設目的，基本上，這裡的預
設目的多為「擴展內心世界地圖」、讓對方思考更多可能。（應對的部分我就不打了(=￣ω￣=)）
（1）概括性字詞：所有／每一個／每一次／永不 ／沒有人……
如：沒有人喜歡我。
（2）必需性的語態操作詞：應該／必須／必要／ 一定／需要……
如：我應該要當個好學生。
（通常這部分有「信念」在作用，所以跨不出去）
（3）可能性的語態操作詞：能夠／不能夠；
可以／無法；會／不會……
如：我無法快樂起來。
（4）不是A就是B的語法
如：假如我沒辦法讓學生成績變好，我就是 一個失敗的老師。
（這部分是內在經驗陷入兩難情境）
（5）靜態用語：只有一種價值取向的用語
如：實驗證明……
（相信本身不是壞事，但若造成生活困境得處理）
（6）歸因於情緒
如：他覺得很煩
（「煩」是挺抽象的情緒詞，要弄清楚，所以可以問「你是如何知道的？」）
2、刪減：把資訊弄清楚
（1）簡單的刪減
如：我很差勁（什麼事差勁沒講清楚）
（2）缺少參考指標：主詞沒有出現
如：做錯了！就要承受代價。
（誰做錯？誰要承受？還有發出此訊息的是誰？）
（3）比較性的刪減：
如：他是一位比較好相處的人。
（跟什麼比？要讓對方恢復「比較的基準」）
（4）不明確的名詞：
如：朋友說他們是可疑的。
（誰說誰多疑了？）
（5）不明確的形容詞：
如：一段不太風光的過去
（誰不太風光／什麼不太風光）
（6）不明確的動詞：
如：他忽略我
（「具體地說」，他是如何忽略你？）
（7）名詞化：
如：你最大的阻礙，是來自你內在的恐懼。
（你所說的阻礙、還有恐懼，指的是什麼？→將動作過程還原）
（宗教、政治領袖常用的說話方式，講話模稜兩可）
（8）未定義的用詞：
如：你的個人魅力太強了
（向下歸類：你所說的個人魅力，指的是什麼呢？
向上歸類：這對你而言，有甚麼意義呢？）
3、扭曲：既然是扭曲，目的當然就是「還原」
（1）臆測（讀心）
如：他不愛我了
（女生宣稱知道男生內心的想法）
（2）因果關係
如：經營的狀況，讓我睡不著。
（因：經營的狀況，是如何讓你睡不著？
果：那讓你如何的睡不著
原句的因果關聯不見了，要用後設找出來）
（3）複合性相等：兩項經驗被畫上等號
如：他不回我，所以他不愛我。
（4）假定：假設了某件事的成立與發生
如：假如，她知道我是真誠付出，就不會對我這麼冷漠了。
（以上假定了：「她不知道」、「我是有真誠付出的」、「她對我是冷漠的」，回應則是針對他的假定去做後設提問，消除臆測）
（5）判斷：找不到做價值依據者
如：有了錢，男人就會作怪
（有人說／名人／格言／諺語／俗話……；若沒造成生活問題就ok；但若造成生活困境，就要還原信念之來源）
【注意：後設模式不能用「為什麼」問「為什麼」；另外，若親和感不夠，容易破壞人際關係。】
－－－－－－－－－－－－－－－－
二、向上歸類（米爾頓模式）（催眠模式）
（具體→模糊）
幾乎是刻意違背了後設模式的呈現😂
類別：
（1）連接詞：和，而且
如：你可以注意到周遭的聲音，而且，開始變得放鬆了。
（A、B未必有關，但在此模式下，A是事實，另一件也會變事實。）
（2）時間附屬詞：一旦……／自從……／當……之時
……之前／……之後／同時……／在……期間
如：當你吐氣的時候，就會放鬆下來……
（將一個動作加上時間，再給他暗示）
（3）因果關係：使得／肇因／需要／強迫／能夠
如：當你聽到以下的聲音（因），會使得你放鬆兩倍……（果）
（4）動詞時式：過去／現在／未來
如：你曾經有過困難／你有了困難／
你將突破現況
（5）轉移衍生搜尋：聽的人會自己對號入座，找出意義
如：生命中的苦難，需要你去超脫……
（6）選擇性限制的違背：跟（5）很像。
如：孤獨的路燈……
（7）刪減：空出某些深層結構，讓讀者自行解讀。
如：你已經從這兒……體會了很多……
（8）名詞化
如：有沒有感覺到學習的「奧妙」。
（後面我懶得打了……）
這部分老師直接帶我們做了一次催眠體驗，用米爾頓語言的模式。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
三、側向歸類（隱喻或故事）
－－－－－－－－－－－－
今天多是講述，要動左腦理解，我覺得我的左腦完全短路😂
這些對我都好抽象喔，嗚嗚嗚
文章定位：
