洗完澡，控制住了那個鬧情緒的自己。
我似乎又開始貶抑自己了?.....
我不否認自己，心中有難過、驚訝、沮喪等情緒。
那是可以的!
面對這樣的事，怎能要求自己立刻爬起來?
那麼，試著別認為有那樣的情緒很糟。
越認為自己不該有這樣的傷心和失落出現，
越容易導致雙重沮喪，
這或許也是今天這麼糟的原因。
關於今天的情緒，
事實是因為昨晚我想跟他分享什麼，
但那使得我必須聽到一些他的說詞，
那讓我覺得我去招惹他是一個活該找罪受的舉動，
頻頻怨自己怎麼可以做這種蠢事?
我真的認為那是蠢事嗎?
當下急於想分享的我，是很開心的吧?
想分享我的心情，於是我做了這件事，
我完成了這個部份，應該很開心不是嗎?.....
而且，那有什麼錯?
就算是面對一個陌生人，我都可以這樣做，
那沒有錯啊.....
當然，他說的話讓我迷惑，
那又是另外一件事，
那不會影響到我對自己那個舉動的看法。
好，先解決到這裡。
後來的問題，我還沒想到要怎樣去治療自己。
只能盡量防止自己回到過去。
我真的只能盡量而已。
因為真實的感覺，就是很難過很難過。
知道不管再怎麼糟，應該也不至於會死，
但對於目前這樣浮浮沉沉的情緒實在感到無力....
能不能不要急著去極力改變就是?.....
我還沒有那麼堅強。
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