今天又見新聞─為愛或是工作輕生。我想我或許可以明白他們的痛，但是我無法明白他們輕生的理由。失業、失戀、壓力，這些都不是理由。我只想說：「有勇氣忍受死前的折騰、生不如死的痛苦，為何無法忍受比較之下較輕微的痛苦，活下去呢？」或許他們找不到出路，因為他們不懂自己。
世界上有許多值得愛的人，包括自己。這是基礎啊！懂得愛自己，才有資格去愛別人。怎麼樣才能算是愛自己呢？在情緒方面舉個例子吧！我最喜歡的作家吳淡如曾經在作品裡頭提過：「受不了壓力，暫時脫逃是一種享受，只要給自己一個喘息的空檔，或是一個足以平衡的娛樂，不是做一隻臨陣脫逃的鴕鳥！」當面臨壓力而導致情緒發出警訊時，最需要的就是找到一個喜好的休閒活動來調劑身心。應該就此找出能使你快樂或宣洩的方法，而不至於無從發洩。每個人的身體都有一定的承載量，超載後後果往往不堪設想。當出事之後坐以待斃，無法挽回什麼；亡羊補牢，也嫌太遲，還不如早早卸下車廂裡過重的負面情緒吧！
而失業呢？其實是給你一個重新發掘自己的機會，和獲得新經驗的開始。而失戀，又未嘗不是一個新的開始呢？給你和他一個機會。你可以繼續往下走，撿一顆更大、更美的石頭！有時候，失去是在提醒我們珍惜現在所擁有的，和未來可能擁有的。人，總要學會捨得。吳淡如說的對，「痛苦並不源自於失去，而是因為我們不肯放手！」
其實我說的「寵愛」還很抽象。具體的行動很簡單。每個人都有壓力，其實這並不壞。只是大家都沒有正視它，才導致造成的效果都是負面的。但真正平淡乏味、安逸無奇的生活，才足以將人逼瘋！當真正疲憊時，不妨聽聽音樂，看看閒書；吃個自己喜歡的好料、喝喝下午茶；甚至看場電影，買個小東西犒賞自己也是寵愛！偶爾如此，你會發現壓力並不是負擔。而認同自己，也是很重要的疼愛；肯定，也是做事的好幫手，你自信的＂蠻牛＂喔！有時發覺自己背了很多的責任、工作，可別怨嘆自己歹命。還記得之前某張國文考卷提到：「做籃球總比做排球好吧？」領會其中含意之後，我會心一笑。是啊！你究竟是想被人推來扔去，還是希望大家擠破頭都想搶到你呢？即使找不到能力，也要肯定自己、相信自己，絕對不能瞧不起自己，甚至讓自己變成足球在地上任人踢！
疼惜自己，也要真愛他人。畢竟全世界不可能只有你一個人。相信大家都了解什麼叫做關心、幫助。人心真的是多情，一個小動作都可以感動多時。不一定是兩肋插刀、見義勇為才叫幫助；也不是時時刻刻、形影不離，凡事必過問才叫關心。其實這也可以很簡單。當有人生病時，給句貼心的問候；當有人受傷時不方便時，扶助一下或是幫忙跑個腿；當有人傷心難過時，聽他傾訴或是拍拍他的肩膀給予安慰。這些看來都簡單、不足為奇，但是都足以溫暖人心。這就是真正的關心與幫助嚕！貼心的疼疼家人、朋友，甚至是幫助陌生人，你就已經付出了愛。除了關懷以外，還有價值肯定。你對於一個人的認同、肯定與否，對他人的一生影響可不是你所能想像的。你可能就此點亮了他一生的希望，也可能將他推入深淵一輩子。肯定自己固然很重要，但若是週遭的人不認同你，你也會失去對自己的自信心。其他人又何嘗不然？所以你的賞識，對拉起一個人是十分大的力量；而你的鄙視，對一個人的殺傷力也非同小可。偶爾用言語或行動去肯定別人吧！你又有何損失呢？選擇做別人生命中的明燈還是惡魔，決定權在你！
愛自己，要懂得認同、肯定、疼惜，愛別人也是一樣。還要適時的給予關心和鼓勵。絕對別忘記可能你的一句話、眼神，就改變別人的一生。珍惜自己也別忘關心別人。說了這麼多也只是紙上談兵，要實際去做才是真的。當你給一個將近絕望的人一線希望，相信他的感動會如同久在黑暗中，再度見到陽光一般。只希望有一天，自殺能夠退出十大死因之一。希望大家能夠珍惜疼愛自己和他人的機會……
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