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2006-11-10 14:29:16| 人氣66| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

營養須知--2

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**維生素E**
1.減少疤痕及色素沉澱..增進傷口癒合
2.維持正常肌肉
(孕婦需要多量維生素E..因為孕婦容易靜脈曲張..孕婦末期因為產道張力的關係..所以需要大量維生素E)
3.延緩更年期..延緩細胞老化

**卵磷脂**
1.血管清道夫(可以去油)
2.安定神經系統(鈣也可以)
3.健腦(考生很需要)/預防老人失智

血壓的高壓超過160..代表是血管阻塞的程度

血壓的低壓超過100..代表是血管硬化的狀況
(避免肝硬化就避免吃油炸類..油豆腐..臭豆腐等...)

不孕的人可以攝取
(高蛋白..月見草..Vit-E..Vit-B)

容易腰酸背痛的人
(高蛋白..Vit-B..Vit-c..Ca)

更年期的婦女
(高蛋白..月見草..Vit-E..CaMg..大蒜)

心血管或高血壓
(高蛋白..月見草..Vit-E..卵磷脂..大蒜..魚油)

男性前列腺(必須脂肪酸)..攝取月見草

我要檢舉
#營養
台長： 美麗俏佳人

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