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2006-12-10 16:36:39| 人氣54| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

◎* 　++　１２／０８　　第一天　開始嘟　減重日記　

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７：３５　　　起床刷牙　洗臉

７：４０　　～　４５　

　吃昨天舍監　給我們吃的麵包　

　吃完寫　日記

　然後　想再睡一回　因為　晚上要上班
　從８點　睡到中午１２點多


　被一芝　　　的電話吵醒

　　之後就起床　
　14：０２　中飯　吃ㄖ　魯肉飯　＋　燙青菜一份
　　
　18: 40 吃晚餐 吃ㄖ 一碗飯 + 一份滷肉 + 一份金針菇

17 : 40 喝我 嘟水桶嘟水

晚上 12點 吃ㄖ 外勞 ㄊ棉嘟飯飯
一份竹筍干 + 蕃茄蛋 + 香腸切片 + 一塊雞 肉　


隔天

我要檢舉
台長： ☆╜飄﹋小We ╓★
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全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

我要回應
↗☆ 古錐a ★ ↙╭☆
那．．．．．我就柷妳減肥成功哩唷！！　　　>”<那就再接再厲哩唷!! ^^
2006-12-12 21:12:55
版主回應
撲撲 !!

會嘟 !!

我目標 38勒 !!
2006-12-12 21:14:44
鬥瑜
小Ｗｅ　擬醬減肥有點吃多ㄌ。。。。。

因為我有專屬的〃營樣師。。。上面你吃的東西。。。我看下去。。。有點不搭喔！


你好像都吃滷（記住吃魯肉阿　控肉阿　還有不能吃有〃芶芡　的食物等於在吃油　偶爾吃ｏｋ）的東西也＝　＝而且你的蛋白質（一天６到７份　一份差不多３跟指頭大小）都超過囉（肉勒　魚類）　還有你的青菜量太少！！

你可以試試　跟老闆叫〃一碗白飯　一份湯青菜（不要加魯肉的湯喔　只能加醬油）一份貢丸湯　還是蛋花湯（有關蛋白質的東西）　降可能會減的比較健康啦　還有　要多吃水果〃一天正常來說要吃到〃２份喔！

對了　你是上夜班的吧　要記得　中午不能吃東西　因為哪就跟吃〃宵夜一樣！
2006-12-13 14:10:59
版主回應
是嗎 ?

我也有姐姐跟我說勒 !!

我下個月 要吃產品ㄖ !! 奶昔

早晚 喝一營養奶昔 + 只要中午吃飯

奶昔可以 讓尼減掉 體指防 !!

我已經瘦ㄖ ! ! 2公斤

直前量55 ..點多 才2估禮拜我瘦ㄖ2公斤 !!

姐姐也有說 不能吃 魯嘟 ! 不能吃勾欠嘟 !!

不能吃炸嘟 !! 還有不能喝飲料 只能喝水

撲撲 !!

不能喝湯 !! 姐姐說嘟 !!

摁 !! 我豬到!! 我認識嘟 姐姐 瘦ㄖ14公斤

變嘟好漂亮 !!
2006-12-13 15:27:02
鬥瑜
好惡心 我早是過了 我的營樣師說那部〃營樣！

而且你吃久了會吐.....會膩....真的＝　＝

超噁的。。。。
2006-12-13 18:49:37
版主回應
會噁心嗎 ??

鼻會芽 !!

為什麼 ? 會噁心芽 !!

是奶昔嗎 ?

不會芽 ! 我喝奶昔鼻會吐芽 !

ㄝ不會膩芽 !

我說真嘟 !! 我棉嘟減肥

還口以賺額外嘟獎金

我要跟我哥 一起完成我棉嘟夢想 ! !

一起賺錢 !

一去出國玩 !!

賀寶芙 真嘟 口以讓尼賺到額外嘟錢

以後我跟哥哥口已過著 幸福快樂嘟生活

要買捨都有 !!
2006-12-14 11:55:52
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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