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喝 茶 有 益 身 體 健 康 ， 不 過 女 性 因 為 受 到 先 天 的 生 理 條 件 限 制 ， 有 些 時 候 還 是 不 要 喝 太 多 茶 哦 ！

五 個 不 宜 喝 茶 的 特 殊 期

　 　 每 個 月 當 好 朋 友 來 訪 時 ， 經 血 會 帶 走 部 份 鐵 質 ， 所 以 女 性 此 時 宜 多 補 充 含 鐵 量 豐 富 的 食 品 ， 如 菠 菜 、 蘋 果 、 葡 萄 等 ， 然 而 自 茶 葉 中 含 有 高 達 三 十% 至 五 十% 的 鞣 酸 ， 會 妨 礙 腸 黏 膜 對 鐵 質 的 吸 收 利 用 ， 在 腸 道 中 極 易 與 食 糜 中 的 鐵 或 補 血 藥 中 的 鐵 結 石 ， 產 生 沉 澱 。 而 孕 婦 不 遺 懷 孕 期 喝 茶 的 原 因 是 ， 濃 茶 中 含 咖 啡 鹼 濃 度 高 達 十% ， 會 加 劇 孕 婦 的 排 尿 和 心 跳 ， 增 加 孕 婦 的 心 、 腎 負 擔 ， 誘 發 妊 娠 中 毒 症 等 ， 不 利 於 母 體 和 胎 兒 健 康 。 另 外 如 臨 產 前 喝 太 多 濃 茶 會 因 咖 啡 鹼 的 興 奮 作 用 引 起 失 眠 ， 如 果 在 產 前 睡 眠 不 足 ， 往 往 會 導 致 分 娩 時 筋 疲 力 盡 ， 陣 痛 無 力 ， 甚 至 造 成 難 產 ， 生 產 完 後 如 欲 哺 母 乳 ， 則 不 宜 大 量 喝 茶 ， 因 為 此 期 間 若 大 量 飲 茶 ， 茶 中 的 高 濃 度 鞣 酸 被 黏 膜 吸 收 進 入 血 液 循 環 ， 便 會 產 生 收 斂 和 抑 制 乳 腺 分 泌 的 作 用 ， 造 成 奶 汁 分 泌 不 足 。 另 一 方 面 ， 茶 中 的 咖 啡 鹼 還 可 通 過 乳 汁 進 入 嬰 兒 體 內 ， 影 響 嬰 兒 健 康 。

　 　 另 外 由 於 女 性 約 於 四 十 五 歲 開 始 進 入 更 年 期 ， 在 步 入 更 年 期 時 ， 除 了 頭 暈 、 乏 力 ， 有 時 還 會 出 現 心 動 過 速 ， 易 感 情 衝 動 ， 還 會 出 現 睡 眠 不 足 ， 月 經 功 能 紊 亂 等 症 狀 ， 如 過 量 飲 茶 會 加 重 這 些 症 狀 ， 不 利 於 舒 暢 度 過 更 年 期 。

注 意 以 上 幾 個 特 殊 生 理 時 期 ， 其 它 時 間 還 是 可 以