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藝人的睡眠品質，通常會因case多寡改變。
「熬夜」是家常便飯，有時為了趕拍一部戲或電影、廣告，隨時精神得hold在最高點的備戰狀態，畢竟導演與其他人，可沒多餘的時間、耐性，陪你耗下去，能速戰速決一次OK不NG，是再好不過皆大歡喜的完美結局，但「天有不測風雲」，難免會有小插曲，新手上戰場表現不好，被導演罵到哭的，時有所聞，如果開拍人員，有小孩、寵物上陣，那更是忙得雞飛狗跳，此時心臟要夠力，應付各種突發狀況，緊繃的情緒，就得懂得自我調適，這才是「上道」的做法。
藝人都知道，「熬夜」是皮膚的隱形殺手。瞧瞧那些火紅的綜藝節目，推出的「女星素顏前後對比」單元，觀眾們愛看程度，就可知藝人的「真面目」，有多吸引觀眾目光，捨不得放開手中的遙控器。節目老是將女星卸妝後，驚悚的效果視為收視率的爆點，多數慷慨的女星，不避諱願意提供最自然的面貌給觀眾欣賞，真相就是縱使化妝技術再了得，仍掩飾不了隱藏在粉下，糾結的細紋、粗大毛孔、病容感的黑眼圈、無神的雙瞳、密集的雀斑、紅腫的痘痘……等，仍持續「活躍」於女星的臉上，即便身材還可控管，但複雜的肌膚問題就很難妥協，唯有不斷用妝壓制、遮掩它，日積月累下之下，粗糙、暗沉、膚色不均、無光澤，在所難免，但似乎也只能這樣消極對待肌膚，總比活生生、血淋淋攤在世人眼裡，「素顏」見客來得好吧。
所以囉～女孩們，既然我們沒有名模志玲姊姊、蕭薔美女的天生麗質，為了實現「美麗奇蹟」計畫（萌正妹→美魔女），別再「熬」成婆了，能睡就早點睡吧！^_^