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2009-12-19 08:43:10| 人氣201| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

歲末寒冬自我健康管理

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近日天氣寒冷，清早您起床前請給自己3分鐘床上的活動；依您習慣搓搓臉動動腳按摩一下四肢，然後慢慢起身站立！讓血液循環暢通全身！喝杯溫熱水暖暖胃才入廁排泄清理腸內的大號，及小號，身體內的廢料排掉；做份早餐打開音樂，愉快的迎接今天！版主雖然是退休護理人士，健康狀況也不好！靠著毅志力想辦法改善；等一下要到老人大學聽健康講座【經絡按摩好處多─銀髮族經絡保健與養身】主講：秋雅昌老師北京中醫大學博士等聽完好好實踐後，有了成效再跟大家分享；當然希望您到場參加!地址1北市三民路35巷9號二樓    【下期有許多精彩課程正在招生中】

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