小蘋部落格 四年級電腦中班生，初升格當奶奶！因免疫細統大亂！類風濕關節炎一年，加入RA協會家族屬幼幼班！借新聞台寫下RA心路 歷程！感謝這園地和點閱者的鼓勵與支持！

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12/12日賴治丞老師講 座 【銀髮族心血管疾病防治與保健】出席的大哥大姐及大叔大嬸非常踴躍！因為大家重視 健康；你真的可以越老越健康！越老越快樂！不是不生病喔！老化是自然現象，而是成功的老健康的老！講到預防心血管 疾病 的原因，大家都怕中風、心臟病突發心肌梗塞。賴老師講到學理、檢查正常膽固醇值、及一般人不太了解的CRP反應蛋更 沒聽過的同半胱銨酸值再談飲食原則 1飲食均衡多樣化2多吃高纖深綠色蔬菜、水果3常飲用新鮮果菜汁4多攝取全穀類5 多攝取良質植物性蛋白及深海魚油還有許多內容等等！遠離失智症危險因子預防三高【高血壓高膽固醇高血糖】

          老當憶壯秘訣

活到老 學到老   老 友老伴不可少   多動腦 沒煩惱 天天運動不會老  深海魚 橄欖油 蔬菜豆穀來顧腦 保護投 控體重 血壓血糖控制好 不抽菸 不鬱卒 年老失智不來找

老人大學健康講座