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2008-09-21 22:40:18| 人氣100| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

經驗生命流過身旁

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游泳如果不是為了要游到對岸，那是為了什麼？

這是今天，在游泳時，突然我問自己。

在游泳時，一向都是抱著，努力游，游到對岸就可以休息一下，也証明自己游得還不錯，可以沾沾自喜一下。


當這樣問自己之後，我開始觀察自己，把專注力放在每個時刻，抬頭吸氣、水中吐氣、手和腳的擺動、水滑過身體的感覺…。

我經驗著，生命流過身旁。

游泳時，我經驗著，這件事：
生命流過身旁。

以前，
粗糙地，只想努力游，游到對岸。
或者，專注地，抬頭，吸滿一口氣，埋入水中，期待，下次抬頭吸氣。

我專注的焦點，不是游到對岸，就是每次抬頭吸氣的時刻。

看起來，好像，我對埋在水裡，有著恐懼、壓力。

開始，把專注力，改移到，頭埋在水中，吐氣。
後來，
不管吐氣、或是吸氣，也不管終點，
我觀察自己，人在游泳池裡。

不是為了終點。
是為了，每個當下。

不大會說，這種感覺。

當我開始問自己：
如果，游泳不是為了游到對岸。
如果，游泳不是為了每個可以吸氣的時刻。
如果，游泳不是為了可以瘦身。
如果，游泳不是為了讓身體健康。
如果，游泳不是為了舒緩壓力。
如果，游泳不是為了鍛鍊意志力。
如果，游泳不是為了習慣壓力。
如果，游泳不是為了模擬生活的壓力。
游泳，是為了什麼？

活著，是為了什麼？

每個片刻、每個當下。

從游泳池出來後，我把專注力，較多時候，放在當下，我聽到的、看到的、聞到的、感受到的…
以前，我是一個，老往內，看事情、想事情，對外在環境，有點封閉和麻木。

在游泳池，還感受到一件事：
我把注意力，放在，抬頭吸氣，但我的身體是僵硬的。
我感受到，原來，我把對水的恐懼，藏在身體裡，
我對於，在水中的自己，水中的世界，是麻木的。

好像，在每個環境，我也都讓自己，麻木的。
害怕一些事，但自己也不明白是什麼。
但就是，麻木、僵硬。常把自己弄得很緊張。

第一次，窺見自己，
在游泳池裡游泳，也好一陣子了，但我竟有一半的意識是封閉的。
我只努力地，確保自己安全地吸到每一口氣，確保有足夠游到對岸的體力和信心。
但我卻封閉了，我對水的恐懼，(對溺斃的恐懼，對死亡的恐懼)，對不安全的恐懼。
我的身體麻木、僵硬、沒有感覺…
對水中的自己，沒有感覺，
我只放注意力在，抬頭吸氣和上岸。

我的身體，變成只是工具，用來吸氣和上岸。

我在游泳，
我竟對水中的自己，鎖在恐懼裡，毫無知覺，只知道，努力地游，努力地吸氣。

第一次，窺見自己深鎖在恐懼裡。

看見自己，真好！


我要檢舉
台長： 徐淑萍

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我要回應
草月
喔！跟妳拍拍手，
妳看到了自己。
2008-09-22 19:49:53
版主回應
謝謝。
很開心，看見您給我的回應。
2008-09-22 21:50:32
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