擁抱 帶著勇氣，面對自己的真實，故事開始。

74愛的鼓勵 0訂閱站台

總共要走21次的團體，這次是第四次。
才四次，好像還很新的團體，21次，還要很久；
但也已經過了漫長的四個月了。
21次，真得好長，這是一個奇妙的感覺，好像長長久久，像是不會輕易結束的一個承諾。
但內在，有一點心慌，因為，終究，是會結束的。


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早上很早出門，提早到了教室，不像前兩次，遲到。

心情是輕快的。
但前一天，還低盪到不行，覺得踫觸不到自己。
直到，唸一篇文章，唸出聲音，這聲音才驅走了黑暗。
早上在十八尖山喝一杯黑豆漿，看著人間福報，
同樣，我也特意唸出聲音，細細慢慢地咀嚼文字和意境。
窗外一片蒼綠，開闊的視野，我感到人生的美好。

擁有一片綠意盎然的窗子，在早晨太陽初升起時，捧著一本書，啜著濃郁的黑豆漿。心中又升起了一個夢想，真好！
覺得這一陣子，好久都沒有夢想了！

在團體裡，所分享的主題，就是這一陣子，常被黑暗所籠罩，死亡靠得好近。

有一天的日記這樣寫著：
這兩日，
騎著車子在街上，有時會傷心、無望地哭泣。
早晨，
被一股黑暗籠罩著，無望、絕望，甚至有尋死的想法出現。
黑暗的力量好大，我真地見識到。
當意識到，這樣的狀態，叫「退縮」時，
籠罩的黑暗就散開了。

我真得見識到了，黑暗的力量！

而陷在黑暗當中時，
我努力地要和自己踫觸，
當踫觸到了，可以為自己的狀態命名時，
黑暗會失去挾制的力量；
或者，發出一些聲音，像唸文章，也可以把自己拉回到現實，踫觸到自己。

有一股黑暗趨力尋死；
同時，也有一股力量，努力要醒過來。
(這是理書的話)

理書為我帶冥想：
我活著，
我雙腳踩在地上…

我活著，
這個句子，我很輕易，就唸出口了。
但，我雙腳踩在地上，我唸不出口…

說不出口的原因，是因為，裡面還有很多的傷心。

這麼長久以來的逃避，雙腳沒有真實地踩在地上，這件事，讓我為自己感到傷心。

在當下，是衝突的，
像是有一個任務，要把句子唸出來，
困在抗拒裡，我一直在對抗這個抗拒。
所以一直哭，說不出話…

如果是在，個別諮商的時間裡，我想，我會在這句話出現時，馬上眼淚就掉出來，慢慢放聲大哭，會一路踫觸到內在的匱乏和失落，而感到傷心不已。

這個傷心，在當下，沒有出來。
我有哭著說：理書給我時間。
但我仍然沒有讓傷心出來。
也許在當下，感受到，時間的不允許，且，我真得不知道，這傷心一打開了，在團體裡，有沒有時間，可以收捨。
最後，我終於，可以開口解釋，那句話，我說不出口的原因，是因為裡面還有很多的傷心。

說完，心情就回復平穩。


這次的團體，還做了一個很棒的活動：
為失敗，重新命名(re-title)

把自己當做一個充滿愛、充滿光的容器，
將過去的失敗經驗，放進這個容器中，
去感受，這個失敗經驗，
一層一層地穿透過，這個失敗經驗，

涵容這個失敗經驗，
然後等待，這個經驗被翻轉。

我用高二休學，這個經驗當做練習。

讀書，一直有完美主義作怪，常會自責書沒讀，然後，就請假，不願到學校參加考試。同儕之間，也覺得格格不入，很退縮。做什麼都沒有興趣。我猜是因為讀書壓力之下，所以我才會對什麼都沒有興趣。所以就決定休學，去找找看，自己到底對什麼有興趣。

踫觸這個經驗，
理書問，
在身體的什麼地方？
我覺得，這個記憶在，我的喉頭，往內伸到頭顱的那一帶。
什麼顏色？
黑色的。那感覺是，被掐住，不准說話、不准表達。很孤單的。
穿透黑黑的，還感到什麼顏色？
我感到一片白色，詳和。然後，我感到一片粉紅，像是新生，單純美好。

再來，把這記憶，放進，美好狀態裡，被涵容接納。
做法是，讓自己平靜，做蓮花呼吸，想像一朵蓮花在面前，這朵蓮花，也許也在一尊神佛面前。讓自己感受被接納，被涵容。

我為自己的經驗，重新給了幾個名字：

一、休學。
二、尋找自己。
三、與自己的孤單相遇。
四、信任生命的經驗。


發生了一些新的經驗。
碰觸到，內在有一個孤單，這一片粉紅，是美好的。
愈加喜歡自己的存在。