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2008-05-15 20:21:39| 人氣27| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

吃東西2

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晚餐，肚子不餓，吃還是不吃？看到是喜歡的菜，又想，吃一些免得晚上會餓，所以還是吃了。

吃完，放下碗筷，心裡怏怏不樂。

看到喜歡的菜，有一些過去美好的想像。晚餐時間就該進食。

這都不是為了肚子的需要吃東西。

當我選擇吃的時候，我用經驗和習慣來選擇吃。

我對自己的選擇不滿意，心就跑開了。

在放下碗筷之前，我腦中出現的是，想再多吃一些，不是因為肚子餓，是因為沒有感受到吃的滿足感，所以自然的反應就是再吃。肚子不餓，但心想要有進食的滿足感。但真正的滿足，無法由這時候的繼續吃，得到滿足，反而會背道而馳。

當肚子餓時，很認真地吃飯，專注地，且份量不必多，很快自己就感受到吃飽的滿足感。那個滿足，是讓人很開心愉悅的。很真實地和自己的身體碰觸，所以帶來的滿足。

意識到自己怏怏不樂的心情，是沒有承接起自己所感受到的落差。當心跟著到失望的位置時，我微笑，我謝謝身體為我所做事，我感謝自己目前所感受到的失望，讓我感受我所做的決定，原來是這樣，而不再落在後悔、煩擾不快樂的心情中。

我要檢舉
台長： 徐淑萍

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