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2008-05-14 00:20:59| 人氣23| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

和別人的情緒相處

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一向不太會處理人事之間的紛擾，所以當聽著朋友說她最近和公司裡的不愉快時，我沈默著，又有點尷尬地吃著東西，…久久才坦白說，其實我感到不知如何回應。

通常，我會自己處理整理我自己的憤怒情緒，我很少把別人造成我的不愉快，對別人說，通常我會想去找，別人的行為挑起我的情緒，我會往內心深處去找，是什麼卡住了，…我喜歡這個探索自我內在的過程，當找到了，這個情緒通常也就過去了，也因為更加了解自己，也更加地滿意自己。

這樣對朋友坦白說我的狀態，兩人之間的談話，就開始變得順暢了。

其實，她也不是要我幫她什麼忙，其實她已渡過了這些壓力，她說出來的目的，純只是分享，希望有個人可以聽她把事情說出來。而我，卻有個緊張焦慮在，好像必須要了解，要幫助她，要當一個解惑的智者。但我又做不到只是一個同理她情緒的人，我一直想跳進去，讓她明白，到底她內在是什麼被勾住，以至於她對別人不合理的態度是如此氣憤。

在當時，我的確是不太能同理她的情緒，我想那是因為，她處在不合理的要求和被期待完成所交待的工作之間，引發很大的衝突，她已經隱忍很久，所以累積了很多的怨氣和怒氣。而我一向都是一下子，就把這衝突爆發開，然後就不負責任的離開，所以我無法體會她的怨氣和怒氣。

回想起，之前在公司上班，和同事之間或是公司的制度，讓我感到不滿，我也會說給我父母聽。說的時候，會很希望別人聽見我的想法，我遇到了什麼事，我的感受是如何，我總希望別人可以聽，這對我而言就已是一個很大的抒發了。反而是當父親聽完我的抱怨，父親總會很快地跳進來，想要開導我，凡事別計較，與人為善…。這些回應，反而不是那麼重要，因為在當時，那不是我想要的，且當我說完了，情緒抒發了，通常我也會有我自己的法子，用我想用的方法和態度去面對我的事情。

重點不是別人可以幫上什麼忙，重點是，有一個人願意聽，且不帶批判，這才是重點。

我要檢舉
台長： 徐淑萍

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