Goodbye USA 要常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩!

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最近因為和老公想調理身體，於是決定去看中醫，沒想到之前去醫院做身體檢查都沒發現什麼大礙，給中醫師一看卻是毛病一大堆，把我跟老公嚇了一跳，也不得不佩服中醫師的功力，果然老祖宗五千年的智慧不是沒有道理的。

 

醫師一把我的脈，就說我肝虛、心臟虛、血液循環代謝差，還說腦部缺氧所以常會頭痛，我一聽真是頻頻點頭，佩服醫師馬上點到我的痛處(不過腦部缺氧怎麼聽起來很恐怖啊…)。總之我身體寒，而且代謝不太好，所以醫師建議我晚上八點後盡量不要吃東西，免得增加身體負擔，少吃加工食物，多吃新鮮蔬果，而且最好十一點就睡，這對我這個夜貓子來說實在是不可能的任務~。

 

老公的身體也沒好到哪裡去，醫師一把他的脈，就說他血管“蠻硬的”，果然一如我們擔心他的高血壓傾向，醫師建議他飲食一定要改掉重鹹、嗜辣的習慣，否則再這樣下去甚至可能會有爆血管的危險。

 

醫師的話聽起來真的很可怕，但是我很感謝神藉著醫師的口，提醒我們注意身體還有平日生活習慣。其實我很多生活習慣的養成是在美國，喜歡一個人夜深人靜上網或是看書寫東西，不到12點或1點以後總是捨不得睡；之前有一段時間怎麼吃都不會太胖，所以常有吃宵夜的習慣(不過不會胖的日子已經過了)；當然每天幾杯香醇的咖啡更是人生一大享受（不過醫生沒有要我戒咖啡我想每天一杯這個習慣應該還是會持續:p）。我跟老公說，這樣生活才有樂趣啊，他說，如果妳還是27、28歲就算了，現在不行！而且柯董可能受醫生的話震驚太大，超愛吃辣的他從看完醫生開始完全不碰辣，沾醬盡量用醋來取代醬油，每天也趕在晚上八點前把東西吃完，不吃宵夜，昨天還抱了一罐燕麥片回家。我呢，也盡量努力八點以後不進食（不過每天朝九晚六的上班族回到家都七八點了實在有點困難），週末開始有早睡一點點，至少不會鬼混到一兩點，也決定少碰我最愛的珍珠奶茶、餅乾、蛋糕之類的加工食品，希望我們夫妻倆可以持續下去。

 

上一篇文章有提到我們教會將今年命名為「智慧年」，上週五我們小組又叫我們許下對今年的期許、而且可以自己命名，我和老公決定把今年命名為「智慧健康年」吧，希望能改善不好的生活習慣，真正過一個健康的生活。你的目標是什麼呢，不妨也為今年命個名，等到年底再來檢視應該會有不一樣的收穫喔！

 

註: Sorry沒有新鮮蔬果的照片，只能放個看起來不太健康的Omelet囉!