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2008-08-24 23:11:25| 人氣231| 回應8 | 上一篇 | 下一篇

How to Live a Healthier Life?

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前一陣子可能因為唸書壓力太大了，常覺得上腹部的“肝”悶悶的(不要問我為什麼知道它是肝，因為...我的直覺就是肝)。除了高考那時候偶爾出現，前一兩個禮拜更是頻繁的每天發生，就是胸口上腹部那邊覺得悶悶的，不會痛，但就是說不上來的悶，呼吸也不太順暢。而且晚上睡覺幾乎都翻來覆去的睡不著，這對平常倒頭就睡而且必定一覺到天亮的我來說，實在很不尋常。

帶著忐忑不安的心情去看醫生，還好到目前為止檢查結果一切正常，只是還是不知道為什麼會悶，難道真的是心理壓力影響生理嗎，我還是不太相信會這麼嚴重。經過這次心情洗三溫暖，我決定要好好照顧自己的身體才行，只是常覺得，在台灣要過“無毒生活”真的好難啊。一般有家庭的人應該還好，可是像我幾乎常常需要外食，我覺得沒良心的商人實在太多了，比如小吃攤明明知道塑膠袋裝熱食會釋放有毒物質，可是為了做生意還是不得不這麼做; 就算不是用塑膠袋，我有時候在外面邊吃飯也會邊想他們的碗到底有沒有洗乾淨，可是生意人的立場可能就是我一天要洗這麼多碗，哪顧得了這麼多，就看有沒有用“良心”在做生意吧。

想到這些就覺得很可怕，我只能盡量從自己做起，例如在外吃飯帶環保筷，既環保又衛生; 或者盡量不要買用塑膠袋裝的熱食，或塑膠杯裝的熱奶茶之類的; 另外吃飯也要選擇乾淨一點的店。當然如果時間環境許可，自己在家做飯，應該是最經濟又衛生的選擇。年紀越來越大，真的要好好保養自己的身體才行，大家還有沒有什麼過健康生活的好習慣或好方法，都歡迎分享喔! 感謝!　　　

我要檢舉
台長： 雪莉

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我要回應
下港一枝花
版主居然想用香港的照片來混過這篇文章,
明明講的是如何健康生活,但難道不知道吃太多蛋,會有膽固醇,吃太多澱粉,會肥嗎??
哈哈哈.......
2008-08-25 12:30:30
玄武堂主
運動！運動會讓人更健康。
2008-08-25 22:12:33
Ellen
真的是要運動,這幾個月開始騎腳踏車,一個星期沒騎就會覺得怪怪的,外出運動流流汗,新陳代謝變好,毛病就會減少了
2008-08-25 22:40:18
雪莉
一枝花姐姐:

哈哈，居然被妳發現了...
沒辦法 沒事不會無聊到去照蔬菜水果啊
所以只好拿這個營養早餐照充數囉

Dear堂主& Ellen,

嗯,好...我會盡量多運動的
突然想起我初一十五才會去的健身房(心虛貌...)
2008-08-25 23:39:11
張小寧
Dear雪莉：
妳這個留言認證碼真的是很盡責，應該擋掉不少胡亂留言的人。哈～
我想健康之道大家都瞭，只是如何去實踐才是困難所在吧。總之，for a better and healthier life,讓我們一起努力吧。
2008-08-26 11:21:19
雪莉
是啊
妳在越南吃東西也要多小心啊
有空也跟法蘭克多到戶外走動走動喔
2008-08-27 00:19:46
游小蹦
難得耶..
看到妳的文章 除了美食之外 還有健康飲食的
其實要不外食真的很難
除了公務員或老師
應該沒有人可以在六點前下班的
這樣要怎麼回家做晚餐呢
我覺得我們自己都長大了
可是我們的下一代怎麼辦
總不能讓他們跟著爸媽胡亂外食
會不會煩惱地太遠了..

對了
張凱彥說妳變的很瘦哦
我覺得妳看起來比以前開心很多^^
2008-08-30 18:26:06
雪莉
親愛的小蹦:

妳說的沒錯
外食對於下一代真的是一個大問題
或許這也是我想要考公務員的原因之一吧
(哈哈 我真的有這麼賢慧嗎)
不過真的是想說如果以後可以自己在家做飯
雖然不太好吃可是還是比外面放心許多...

謝謝你們的讚美啦
張凱彥也變好瘦啊 而且越來越man囉
跟妳們吃飯一定開心的啊
每次都覺得還沒聊過癮就要回家了
下次再約囉
2008-08-31 12:54:26
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