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◆ 瘦身男男女女 ◆
前一陣子看見新聞影片，
有人胖到三百多公斤，連生病都抬不出來！@@
有時會想...這...這..這是怎麼吃的呢！
一百多公斤就很可觀了，怎會讓自己持續胖下企勒！
想起以前看過的<瘦身男女>，
劉胖子說:(((不必問我的名字，就算告訴你我的名字，
人家不會記得我的名字，還是會叫我胖子。)))
片中劉胖子和鄭胖子最後都瘦下來了，
成了帥哥美女，這也是觀眾所期盼的結局。
我的鄰居男孩，因為是獨子，他從小就被家族人一路"餵好料"餵到大，
在小學高年級時就胖到一百多公斤，全身都黏呼呼的，
還一直流汗和流口水@@ 怎說呢！
因為太胖呼吸有點困難，嘴巴時時都開開的，所以就會一直流口水，
胸前的衣服都一是一條黃黃的口水漬。
哇！他在嬰兒時期，她的媽媽有事外出，還有托我協助照顧說，
我還抱過他，照顧過他，把屎把尿....
他三歲時，離開那個地區，待幾年後再回去看看，
喝！他已小學了，而且變好大隻，才小學三年級，變得比我還大隻。
這或許就是人家常說的，"郎會老，小孩會大"的原理。
他還告訴我，他才小學，這個世界上已經沒有人可以抱得動他了。
因為他也比他爸爸還大隻。
再過幾年...我又回去看看，他已經從國中變成大學生，
當然體重破百，雖然我喜歡的NBA的籃球員歐尼爾，
但至少歐尼爾上籃、運球還相當靈活，即使他有三百多磅，
歐尼爾上籃時，身邊全閃開無人能擋，呵~ 他可是我心中最強壯的男人。
鄰家男孩也不覺得變大胖子有何不好，全家族人都把他當寶，
也沒人說他胖，覺得長子長孫就該得到最好的食物。
直到上了大學，同學都有女朋友，學校盡是年輕的辣妹，
他告訴我~女生是不會看上大胖子的，全校都是辣妹，他卻一點也沾不上。
呵)))))))大家還叫他大隻佬！
到了大學二年級，他開始運動，打籃球、騎腳踏車...
但速度太慢了，辣妹一個一個被把走，
他覺得還要用更猛的方式來瘦身，於是他在學校下課空檔時間到健身房，
拼命的健身，加上他的體育系同學在健身房當教練，體重有明顯的控制，
飲食也全面縮減，
他花了二年的時間，從破百的體重，瘦身變成70公斤，
他說: 從國中破百後，這是第一次體認到瘦下來的感覺，
特別在飲食控制上非常痛苦，沒有意志力和辣妹，可能無法撐下企。
他在路上見到國中的同學，很高興的跑去打招呼，
他同學拔腿就跑，以為有陌生男子跑過來....以為是騙子，
後來才知這位當年的大胖子，已經是現今眼前的男生，
變瘦後，連他同學都認不得了。
整個人際關係都變得不一樣了！
當然努力和辛苦的代價，總有回饋回收時，在68公斤最瘦的時期，
從雙層大臉變成瓜子臉後，果真，大四那年變成大帥哥，
還有一位辣妹女朋友，女朋友還曾當過摩特兒，真猛！
(瘦下來，連臉型都不一樣了，根本也不用抽脂或整型)
他傳了很多他和女朋友的合影相片、手機合影、出遊相片給我，
很興奮的分享他人生中第一位女朋友，而且是美女辣妹般的女友。
也真為他高興。
(日子過得真快，當年為他把屎把尿的小男孩，竟變成大人了)
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能健康的瘦下來總是好的，除了體態問題外，最重要的是健康問題，
太胖總是隨附很多的潛在疾病，高血脂、高血壓、糖尿病...
上回喜宴見到同學，他說他因高血脂中風...
回來後，我就開始想再多瘦身一點，
因為自從離開壓力超大的工作換了職場後，
心中喜樂無限，人從此"心寬體胖"起來...呵))))))))))))))))
我這吃素人還能吃的圓滾滾的，還真是看不出是"呷菜郎"，呵))))
所以，素食者不會面黃飢瘦，也不會有青菜面臉！呵))))
我是體質素食者，本來就不會想肉食，
我的一些朋友有些人是因為宗教關係，或許了啥願，
要為家人、為考試、為功名...許了素食的願，
有時她們還會告訴我...許了二年的素願，其實很想吃肉，
呵)))))))))))))
也有人告訴我，無食肉會沒有力氣工作，
我總是告認她們，少林寺的武僧也是素食，人家猛得很，力氣也大得很，
這跟肉無關啦！是跟飲食習慣和生活作息有關係。
瘦身也跟葷食素食無直接關係，均衡營養和運動，瘦得比較自然些，
我也有一些女生朋友，為了瘦身吃了知名瘦身醫生的藥，我看了就怕，
一次要吞二十多顆各式的藥丸和膠囊，天啊！那一堆怎吞得下企！@@
女生為了愛美，用盡各種方式，大部份都是吃藥、有的催吐...
又吐又拉的，拼命的吃，又拼命的吃藥，有的大半年大姨媽沒來過，
有的可以一個月沒有便便，最後只好送醫去通腸。
人前是光鮮的美女，人後真是受苦難，唉！這是愛美人付出的代價，
只是愛美真的可以不用受這種苦，
以前曾和同事組成小隊，去參加減肥比賽，
成效還不錯，還有得到團體組的一點點獎金，
我們靠的最什麼呢？
沒別的法子，就是(((少吃多運動，不吃宵夜)))
(((記錄每天的進入肚子的東西)))
食物內容並無特別，甜食、澱粉類也是照吃，
只是要安排在日間食用，日間活動量大，才能消耗，
三餐都要吃，且吃自己愛吃的但不過量，這樣才能有口和心理都飽足，
到了晚上才不會因肚子餓而破功，重點在晚上七、八點後就禁食。
記錄是可以觀察自己到底吃下的東西對不對！份量會不會太多了！
至於運動不運動...運動是加速消耗體脂和循環排水份，
體態會好一點，但也不是絕對，
記得護理人說: 植物人躺著都沒有運動，也是瘦成皮包骨(萎縮)
跟運動沒有直接關係。
至少能動時，就多活動活動，體力比較不會退化。
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之前和朋友聚會，發現大家從科技業轉出後，
有人轉到職業劇團、有人轉去動物狗狗美容業、有人轉到非營利事業...
全都變得快樂多了，呵)))))))))而且大家都變得圓圓的，
只好再互相鼓勵，繼續為健康著想，少吃多運動，
自己的約束力有限，一起瘦身有伴，才有動力目標。
(((瘦身第一日，拿出早期的緊身牛仔褲，塞塞看))))
(((從腰部炸出來的肉，就是多餘的)))
加油，一起鼓勵求健康的"瘦身" ^^
期待我這麵包超人臉，可以小號一點！
呵)))))))))))))))^O^/
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●瘦身網站參考:
大熊-請你跟我這樣瘦
http://www.wretch.cc/blog/bearwifelove
85公斤胖妞可藍~搖身一變成名模
http://www.wretch.cc/blog/magic14tw/20650581
可藍
http://www.wretch.cc/blog/colleen4526
揪團瘦身網
http://www.bdodo.com/
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