賢哥的心情圖話 心情自言自語

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(回程的路上，我仰著頭望它，它在雨夜裡還是閃亮著美麗)
(聖誕節已過了，聖誕樹還沒有被拆掉，可能會留到農曆過年吧！)

(美麗美好的事物，畢竟不會永遠存在)
(有時...要接受它即將失去的事實)

(也許聖誕樹過季就會消失，不過...還有路燈可以照著回程的路)


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上回肋骨受傷後，有一段時間不太能走得遠，
連喜歡的肚皮舞課程，都只能請假或只是在旁邊看看，

上星期去上課，還是不太能跳，連暖身運動都不太能做，
手臂也無法舉高，只好跟著老師同學們的動作，比畫比畫做做樣，

肋骨挫傷應該不會那麼快痊癒，
但是可以感受到...和三星期前的症狀比起來，的確是好多了！

至少可以輕快的走動，不像之前有了些許的震動就會發疼，
必須用右手一直按著肋骨，呼吸無法太用力。

這星期的肚皮舞課，我還是和往常一樣上課，
手臂可以舉起來了！也能輕微的舞動，但還是不能使力，
能夠重新舞動著紗裙和紗巾，身體的接受力已是很大的進步了。

那一瞬間，我覺得能夠自由的活動伸展，真是幸福！
一定要持續的跳下去，心身才能一直得到健康活力的回報。

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人都應該有一項的興趣，可以值得專注的事、可以持續的事。

在肚皮舞班的一位女同學，她拿了她的名片給我，
我上網看了她的手作部落格，，是很棒的金工串珠手飾，
手飾都亮晶晶的...有教學和商品。

我本身沒有穿耳洞也相對沒有戴耳環，更是少戴手飾，
所以，就只能欣賞她的好手藝，

她除了教學外，有很多廚房的手藝札記分享，
還有她養的咪咪狗狗，和很多興趣和很多的朋友們，
有著共同的話題，我都覺得好棒！

失去生活的重心，又沒有興趣的人，生活變得比較空洞，
也許憂鬱、虛空的心情、躁鬱易怒、...都容易找上門，
壓力大就容易鑽進死胡同，也容易胡思亂想，

真的！人真的要有興趣，什麼都好，
年紀大時，找一些...除了工作外也能做的事，
宜情養性還能養活自己，還有一堆相同興趣的好朋友，
有著共同的話題。

這是多年來，我從很多人身上看見很好的例子，
從年輕往後數的日子，真的要有個興趣才是。

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以前修的老人照護課程也曾提過，

人老有三寶，老本、老伴、老友
---這是屬於個人的情感依賴，有個伴可以聊聊，
同屬一個年代的話題和回憶。

其他~ 社團、宗教、興趣、....
---這是屬於心靈上的歸屬感，有一個可以被接納的社團環境，
和心靈的寄托。

現在有很多的樂齡社團、讀書會、繪畫社、社工社...
都提供很多很好的管道，有的根本不用花錢，就能參加的活動，
讓自己有一個社會的歸屬感。

學姐的媽媽，失去老伴後，學姐帶她去參加教會的福音合唱團，
每天都有練唱時段，整年度也有表演活動，忙得不得了，
每年聖誕節我也會受到邀請，看這位老媽媽在檯上喜樂的表演，
相當的健康和有活力。


不止是老人如此，即使自己一個人，

也有自己的社交活動及人際關係。

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畫畫、閱讀、運動、騎卡車、去圖書館、社團活動表演、
上課、跳肚皮舞...出去走走...不想被打擾的平凡生活，

還有屬於自己小小去追尋的夢，

微不足道的小人物，不奢求！

在我還有體力、能力去實行這些事，

要及時...樂在其中！