身心安頓＠嵐｜PChome Online 個人新聞台

2006-04-14 00:35:46| 人氣437| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

身心安頓

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守住自己的「心」，守住「健康」，「身心安頓」了! 生命就昇華了!

這最近一、二星期可把我整慘, 所有的事情似乎都打結, 全部纏繞在一起, 而日子就這樣一直追著我跑, 我無力反抗! 只能任由所有的事自然發展, 而我只能盡人事、聽天命了。

剛開始是我感冒了! 然後開始咳嗽讓感冒雪上加霜、身體更形虛弱, 偏偏工作似乎又變得更多, 不敢請假在家休息, 每天只能硬撐著虛弱的身體去上班, 往往一天下來全身都軟趴趴地回到家, 接著晚上又得上課或有「不能缺席」的活動, 總是得拖著老命前往。

當時我總是這樣想「如果這次我沒參加, 也許下次再也沒有這樣的機會, 根據以往的經驗, 如果我躺在家裡休息, 其實對於我的咳嗽並不會有太大的改善, 與其如此我為什麼不走出去, 而在床上浪費我的生命呢? 應該要好好把握生命的每分每秒, 不該因一點生病而虛擲光陰。」

就這樣我以意志力加上藥物控制自己的身體, 我完成了繁重工作, 我參加旅遊, 我上攝影課並出席二天的師生聯誼會, 在全身發軟的情況下出席老師的慶生會………。

這對我而言是一大突破, 以往在身體那麼虛弱的情形下,我一定是選擇在家休息、停止一切活動, 但現在我常想人生無常啊！所以對所有的事情我總是非常盡心盡力, 在身體還足以負荷之下, 我會全力以赴!

其實近來我一直反省為何會生病？─是因自己不愛惜身體！不斷在銷耗精神和體力，生病是身體在發出警訊，要我們停止對身體的蹂躪!

但身為凡夫俗子的我們，又往往無法控制自己的慾望和貪婪，常常飲食不當或過度，甚至逞一時之快樂而做出危害身體的種種行徑，譬如過度地喝酒、抽煙、熬夜上網..., 造成身體的嚴重負擔!

最近我開始訓練自己停止口腹之慾! 改吃清淡點，也不吃過量，如此才不會造成新陳代謝的負擔或脂肪的屯積。當然首先就必須控制自己的慾念囉! 學著拒絕美食的邀約，時時保持心境的平和。

而「心理」也會直接影響「生理」，人的喜、怒、哀、樂會牽動自己的五臟六腑! 沒有保持健康、愉快的心情，身體要健康也是很難!

所以要得到真正的健康，就必須做到「身心安頓」，有健康的心理才能有健康的身體! 因此在日常生活中要時時守住自己的一顆心，不讓它隨境而波動，時時(儘量)保持清明。

平日與人相處，心要保持柔軟，因為柔軟所以能體諒，因體諒所以能包容，因包容而得人和，因人和而得平靜，如此就能守住了心，若能做到「心平氣和」、「身心安頓」! 就百病不侵了!

我要檢舉

台長： sereana