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喝水最佳時間(轉)

   1 「睡前喝水，可預防心梗和中風」 人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯，可有效降低風險。 2 「起床喝水，能防便秘」 早上喝水，能促進腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水，起床後立刻喝下，效果加倍。 3 「運動前喝水，表現更好」 當血液中...
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新聞台: 嵐 | 台長：sereana
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