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吃對時間 瘦得更有效率(轉)

別光算熱量！用餐的時機對妳的荷爾蒙和新陳代謝有很大的影響。按照自己的生活方式安排用餐時間，但必須要一天吃三餐還有一份點心，並且遵行以下三條鐵的紀律，才能幫助恢復身體的荷爾蒙規律及本能的熱量燃燒模式，有效達到減重效果。1、一定要吃早餐： (1)吃早餐的好處：可以快速啟動人體的新陳...
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新聞台: 嵐 | 台長：sereana
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