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七個技巧 加速運動減肥脂肪燃燒 (轉)

1、通過你的鼻子來呼吸 運動時，通過鼻子來吸氣和呼氣，而不是嘴巴，這樣能穩定心律，並且增強耐力，燃燒更多卡路里。 2、安排好你飯前點心的時間 運動前的90分鐘吃一份低蛋白質的點心，能使練習比往常更持久和有強度，燃燒更多的卡路里。 3、重視多樣性 每次去健身中心做一模一樣的練習...
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新聞台: 嵐 | 台長：sereana
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