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不是金剛芭比　重量訓練體雕啵棒(轉)

減重最怕的停滯期或是復胖危機，都可以靠運動來避免，選擇有助增加肌肉量的重量訓練，更可以幫助身材看起來緊實有線條，還能擁有不容易復胖的體質。國外女星潔西卡艾芭、韓星李孝利都是有肌肉的性感女星代表，也證明了就算做重訓也不會變成大隻金剛芭比。 每周運動不可少　中高強度最佳 根據美...
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新聞台: 嵐 | 台長：sereana
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