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快樂可以吃出來 (轉)

好心情可以「吃」出來，根據專業營養師表示，如果經常感到鬱鬱寡歡、失眠，代表血液中的血清素不足，血清素較高的人，比較有快樂及舒適感、容易入睡且不易飢餓，建議民眾可以多攝取全穀類的主食，例如南瓜、全麥麵包，還有深海魚、新鮮蔬果。衛生署嘉南療養院盧冠琪營養師表示，依照飲食均衡的原則，建...
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新聞台: 嵐 | 台長：sereana
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