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健康瘦身 餐餐都要「均準」飲食─賀寶芙直銷商聯網

 ◎ 圖文整理／i-Nature編輯部行政院衛生署健康保險局在網路上公布，國人每日必需的食物應包括油脂、肉／魚／豆／蛋／奶、蔬菜、水果、全穀根莖類等，最近又將堅果納入每日必要的食物中。不論每人每日應攝食的熱量有多少，絕不能在每一餐僅選擇單一的食物，因為單一種食物並無法讓營養均衡，且不同...
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新聞台: 嵐 | 台長：sereana
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